除了涂防晒霜，以下几点也可以帮助你全副武装防晒：
戴帽子：帽子可以遮挡阳光直射的头部和面部，减少晒伤的风险。
穿长袖衣：穿长袖衣可以保护手臂和胸部等暴露部位免受阳光照射。
戴墨镜：墨镜可以保护眼睛免受紫外线的伤害，同时还能减少眼睛疲劳和眼部皱纹的出现。
避免在阳光强烈的时间外出：尽量避免在中午至下午三点阳光最强烈的时间外出，或选择在有树荫或遮阴的地方活动。
使用遮阳伞：遮阳伞可以遮挡阳光直射的头部和身体，起到防晒的作用。
补充水分：在高温下，身体容易流失水分，因此需要及时补充水分，以保持皮肤的水分和弹性。
注意防晒周期：防晒需要每隔2-3小时重新涂抹，特别是在游泳或出汗后，更需要及时补涂防晒霜。
除了涂防晒霜，以下是一些其他的全副武装防晒的建议：
穿长袖衣服和长裤：遮盖皮肤是最好的防晒方法之一。穿上轻薄、透气的长袖衣服和长裤能够遮盖身体大部分的皮肤，减少直接暴露在阳光下的时间。
戴帽子：戴帽子可以遮住脸部和头部，减少暴露在阳光下的面积。建议选择宽边帽或带遮阳罩的帽子，可以更好地保护面部和颈部。
穿遮阳衣：专业的遮阳衣物质轻薄透气，不仅能够遮盖皮肤，还能防止紫外线穿透。市面上有很多款式和颜色的遮阳衣，可以根据自己的喜好和需要选择合适的款式。
戴墨镜：眼睛是人体最脆弱的部位之一，经常暴露在阳光下容易引起眼睛疲劳和损伤。戴上UV400级别的墨镜可以有效防止紫外线的侵害，减少眼睛的伤害。
避免在中午时分暴露在阳光下：中午时分的阳光最强烈，容易造成皮肤和身体的损伤。如果需要在户外活动，可以选择在早晨或傍晚时分进行，避免中午时分暴露在阳光下。
总之，除了涂防晒霜外，可以选择穿长袖衣服和长裤、戴帽子、穿遮阳衣、戴墨镜、避免在中午时分暴露在阳光下等方法全副武装防晒。无论采取何种方法，保持充足的水分摄入和注意避免过度暴露在阳光下也很重要。