常识，多少也要洗头。
1、作息一定要有规律
现在的人们头发越来越少，这不仅是出现在了上了年纪的人身上，很多年轻人也出现了脱发的现象。虽然说脱发的原因有很多，但是有些的人脱发是因为不良的作息习惯。
我们都知道睡的好我们第二天精神特别好，这是因为足够的睡眠可以促进我们人体的新陈代谢，全身的各个部位都很通畅，当然也包括头发的生长，所以夜猫子一族要改掉自己的不良作息时间了。
2、在饮食上面进行调理
头发所需要的主要成分是蛋白，所以我们在平时的饮食中多注意高蛋白物质的补充，诸如鱼类、蛋类、豆制品等都含有丰富的蛋白质。除了补充蛋白质以外，还要注意补充维生素。食疗是我比较主张的，因为食疗不仅仅是对头发有好处，对整个身体都非常有帮助。
3、科学的洗头
在我们生活中总是会碰到很多极端，比如洗头这件事，我见过一些人每天洗头，也见过一个星期可能洗不到一次头的人，其实这两者都不好，头发是没有必要每天洗的，同时也不能间隔太长的时间洗头，一般过2-3天洗一次头是佳的。
并且我们在洗头发的过程中一定要注意，刚洗完头，不要头发非常湿的情况下就使用护发素，而是要等头发九成干的时候再使用护发素，护发素不要直接与头皮接触。总之，注意好这些细节对我们的头发是有好处的。
4、充分利用生姜、啤酒、茶叶水生发
我们都知道生姜有生发的功效，所以平时洗头的时候，可以洗干净生姜，并且把表皮去掉，直接用生姜在头皮来回的搓。一次两次可能效果不明显，但是次数多了，头发是会变密的。啤酒也有利头发的生长,所以我们在洗头的时候也可以适当的加入一些啤酒来洗头。当然茶叶水大家也可以尝试。
5、在梳子的选择上一定要留意
在我自己没有脱发很厉害的时候，我是注意不到梳子对我的头发的影响的，但是在我头发很稀的时候我非常注意这一点，我再也不选择塑料梳子梳头，我选择木梳，并且在梳头发的过程中我不会太用力。很多女性朋友肯定跟我有类似的问题，比如产后有脱发的现象，那么在这里我想告诉这类朋友们，对自己好一点，选择一把比较好的木梳梳头。
发量少的女孩最苦恼的是发型看起来扁塌无生气，生发产品并不总是有效并且需要长时间坚持使用才能看到效果。其实有一些小技巧可以帮你“伪装”出饱满丰盈的发型，使用能给支撑力的护发产品能让头发看起来蓬松有生气，吹风机的正确使用也能让发量看起来更多……我们总结10个让发量看起来更浓密的方法，接着往下看吧。
洗发水
挑选有丰盈效果的洗发水，它能给你的发根更多支撑，并且让头皮的毛囊更活跃。
护发素
太多的护发产品想让你的头发往下垂顺，但是对于发量稀少的女生来说，这正是让人担心的，越垂顺的头发越紧贴头皮，让发量看起来 更少。避开任何写着“滋润”“顺滑”“柔顺”字样的产品，因为它们大部分都含有植物油成分，滋润你的头发，但是却会让头发看起 来更少。
吹风
第一步，喷上一个热保护产品在整个头发上。低头将头发全部翻到前面，然后用圆梳辅助吹干，这样做是因为当你站立的时候头发是往 下坠，发根也是朝地面的方向，逆着发根日常状态的方向吹能让发根立起，增加发根支撑力，发型更蓬松，看起来发量变多。等湿气差 不多没了，再将头发往后梳，继续吹干其余的部位。吹风机前面记得安装风嘴，能让吹风机给头发带来更强的支撑力。
用魔术粘发卷
吹干头发以后，脸周围的头发用魔术粘发卷卷好，等待20秒后拆开，能保持头发的丰盈度。
梳理发卷
取下魔术粘发卷后，轻柔的用手指梳理头顶的头发，你可以将手指插进头发里，然后轻轻往上提，固定发根的支撑力。
发根支撑力提升
梳理好头发以后，喷少量的发根丰盈喷雾到头发上确保发根有一整天的支撑力。如果没有专门用于发根的产品，可以用摩丝或者定型喷 雾替代，但是一定要控制好量，因为喷太多到头发上会令发丝变重，因为重力的作用更加往下垂，有适得其反的效果。
头发喷雾
护发喷雾寻找有“增厚”或“丰盈”字样的，使用后能让细软发质看起来发量变多，用它们来给整个发型定型。
层次感
下次去沙龙剪头发的时候，试试多些层次感。更多的层次感带来的纹理感能制造出某种头发比较浓密的感觉。
不要老是梳头
不要太频繁的梳头，头皮分泌的油脂会通过梳子转移到发丝上，让发丝更沉重。如果一定要用梳子才能造型的话，选择宽齿梳。
不要每天洗头
我们知道你可能已经听过800遍了，但是我们还是要说：不！要！每！天！洗！头！！！只要你坚持就能看到发根更加丰满，不洗头的那 天用干洗香波就够了。