坐飞机现在是许多人外出时选择的一种交通方式。众所周知，与高速铁路不同，每次飞机到达正餐时间，都会把飞机餐发给乘客。然而，因为飞机餐的分量很小，许多吃得多的乘客会吃不饱，所以许多乘客会选择向乘务员再要一份飞机餐。
一般情况下，飞机餐都是会准备多几份的，飞机餐的味道都不是非常的好，所以很多乘客会选择不吃飞机餐，因为他们吃不习惯。这样，飞机餐的剩余程度和浪费程度都很高。所以基本上，当空姐看到乘客需要第二次飞行餐时，他们会感到非常高兴，因为如果没有人吃，剩下的飞行餐将不得不处理掉，空姐不愿意看到这样的浪费现象发生。
我们都应该知道这些飞机餐的包装没有密封，这意味着这些飞机餐实际上是方便食品。一般来说，加热后，没有回收利用的价值。此外，这些食物的费用实际上已经包含在你的机票里了。所以这些多出来的食物最后都跟垃圾一起，被清理人员处理掉了。
在飞机上最好不要吃得太多，因为在这种高海拔环境下，我们的胃肠功能会相对减弱。吃得太饱容易引起胃部不适、消化不良等反应。容易晕机的人甚至会恶心呕吐的现象。其实需不需要第二份飞机餐可以根据自己的需求来定，要是吃不饱的话还是可以再要一份，没必要考虑其他的，尤其是在长途飞行时，总不能饿着肚子吧。
平常心看待吧。每个人的食量和口味都是不同的。大多数的飞机餐都比较简单，份量不大，对于食量大的人吃一份飞机餐是不够的，也有可能有的人觉得飞机餐很好吃，很适合他的口味，就想多吃点，再多要一份。很多时候不要用自己的心理去衡量他人，要多站在别人的角度上去考虑他人的感受。
有的人可能是真的吃不饱呀，吃不饱在要也没有什么呀，只要自己舒服。随着人们生活水平的逐渐提高，在现在的这个社会中，乘坐飞机出行早已不是什么特别的事情。寻常百姓也经常坐飞机去旅行。作为一种交通方式，飞机非常的快捷，并且还是比较方便的。而在需要长途飞行时，餐饮就不得不在飞机上进行了。不过还好，餐饮费是在购买机票的时候就一同算在内的。不过一般的食物，都是很简单的食物，味道一般，仅仅是让人果腹而已。
人不要太在意别人的眼光，我们不可能活在别人的眼光里。 可能是有所拘束吧，生怕自己要第二份食物，会被空姐和乘客们笑话，所以宁可忍受饥饿，也不好意思再要一份。在这里可以负责任的告诉大家：一定不会有人笑话你，相反空姐们还会很高兴有人再要一份。
不要让这种错误的从总心理蔓延下去，如果在飞机上吃一份飞机餐没有吃饱这种情况，敢于出来说出自己没有吃饱，需要第二份，每个人的饭量本就有所不同，为什么就因为这种盲目的从总心理做出这种错误的事情，可在飞机上也不要吃得太撑，有一些果腹感就可以了，毕竟飞机在空中与陆地不同，对肠胃的负荷也是很大的。
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吃两份，无可厚非本回答被网友采纳