胃疼是一种常见的病症，也是我们很多人身上都存在的一类疾病。对于有胃病的人来讲，会非常的痛苦；在平日里没有什么事情，一旦胃部开始疼痛，就会让人浑身难受，而且食欲和精神都不振。
要想缓解这样的情况，也需要我们在平日里，多多的爱惜自己的胃；养成一个健康的饮食习惯，而且定期给胃部“松绑”。具体情况下来讲，要做好下面这几个事情：
对于我们的肠胃来讲，辛辣刺激的食物，很多时候都会对我们的胃，造成严重的伤害。
俗话说“冰冻三尺非一日之寒”，很多时候胃病并不是一天就能够养成，也是长期以来，坏习惯的作用下，最终才让我们患上了胃病。
所以在日常的饮食中，我们就需要避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜等食物，应该尽可能少吃。
而且白酒也很伤胃，在我们的生活中，不要经常性大量饮用白酒。这对于身体的伤害，也非常的大。
肠胃也如同孩子一样，需要我们精心的呵护、照顾。如果我们不善待它，它“发起脾气”来，也会将我们折磨得死去活来。
要想拥有一个健康的肠胃，就需要我们在平日里，拥有一个规律，而又健康的饮食习惯。
除了避免辛辣刺激食物之外，还需要忌生冷硬的食物。这些食物在刺激肠胃的同时，还会增加肠胃的消化负担。
而且我们也需要按时吃饭，尽量避免在深夜里加餐，让胃部也能够随着我们，一同好好休息。
除了这些以外，每一餐吃饭时候，吃七分饱也很有必要。给胃部留下一定的空间，也能够让胃动力更强，也有利于肠胃的健康和营养。
胃疼和肚子疼都是那种不会要人命的病，但是疼起来是真的难受，而且你似乎没有什么好的办法能够缓解胃痛，所以胃疼到底是怎么产生的，你为什么会胃受伤有胃病，这就是大家都应该了解到都应该关心到的问题了，注意自己日常生活的状态。
饮食的不规律这是最主要的原因，大部分人得胃病在早期的时候都是这个原因，由于学习由于工作每天饮食不正常，可能早上没有吃饭，中午比较饿了，毕竟工作一上午了，很饿，你吃了很多，然后晚上忙着工作也没有吃饭，到了晚上11:00 12:00吃了个夜宵，你的饮食极其不规律，有的时候中午吃，有的时候晚上吃，有的时候都不吃，你的胃受不了了，所以他就向你发出预警，前期的时候没有那么严重。
吃了大量刺激性的食物，这是比较极端的情况，大部分人应该都不会碰到别人特别喜欢吃辣，因为每个人的爱好都是不同的，有的人就是觉得吃菜吃火锅不吃辣的简直就没有灵魂，但有的人觉得就受不了那个辣味吃辣的吃太多的情况下也容易对你的胃造成刺激，甚至说出现胃穿孔等各种各样的情况，它就会造成胃病，你的胃就会痛，有时候吃的特别凉的东西也会对你的胃造成刺激，诱发了你的胃病。
有胃病的自己心里就应该有数，知道自己胃不好就不要吃那些刺激性的东西，自己照顾好自己是最重要的，特别凉的特别热的，特别酸的特别辣的都不要吃，平常喝水尽可能的喝温水，毕竟身体的健康是你自己的，你可能现在饮食很放肆，想吃什么吃什么，想喝什么喝什么，但是当胃痛的时候只有你自己知道。
【病因病机】胃痛的常见病因有寒邪客胃，饮食伤胃，肝气犯胃，脾胃虚弱等几个方面，多以暴饮暴食、恼怒及劳累过度、感受外邪等为常见病因，以胃气郁滞，胃失和降为基本病机。寒邪客胃，肝气犯胃，饮食停滞，湿热中阻，气滞血瘀所致胃痛者属实证；脾胃虚寒，胃阴不足而致胃痛者属虚证。病位主要在胃，但与肝脾关系密切。对于胃痛可以喝调理茶玚胃宝茶，中草药配方，健脾益胃。
揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。还可以配合喝常卫宝茶来调理缓解。
当你觉得胃疼不舒畅时。可能想躺下来歇息，切勿!坚持直立状态，使胃酸较简单待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10—15厘米左右，但单纯加高枕头的效果不好，可用薄一点的被单一起垫一下上半身，如此使睡眠时略呈倾斜状，以防止胃痛复发。