第3个回答 2021-03-19
吃雌性激素是会发胖的。雌性激素能够改变体内激素分泌,导致内分泌失调,增加食欲,促进脂肪吸收,使脂肪在体内沉积,从而引起发胖,所以要适当补充雌激素。
想要补充雌激素,需要这样吃:
一、蜂蜜茶
蜂蜜又称“营养黄金”,目前研究出来的蜂蜜的营养物质就多达180多种。蜂蜜所含的糖主要是葡萄糖和果糖,是一种单糖,不经人体的胃肠道就可以直接被人体吸收。蜂蜜用低于50度的温开水冲服,可以补充身体的能量,调节内分泌,促进卵巢的年轻。
二、百合莲子粥
百合和莲子都属温性食物,一起煮,加入冰糖,口味清香甘甜。一方面可以宁心安神、健脾补肾,有助睡眠;另一方面可以改善贫血,滋养容颜。是一种老少皆宜的健康食物。更年期女性常喝吃,功效堪比雌激素。
三、金巢安
里面含有植物雌激素,每天服用两包,坚持一段时间,就能补充雌激素,平衡内分泌,延缓衰老,从而使女性体内雌激素活性保持平衡。
四、黄豆
黄豆含有丰富的发抖异黄酮,是一种类雌激素。可以煮黄豆吃,也可以磨成豆浆喝,不仅可以补充身体的雌激素,还可以补充蛋白质和钙,对年期女性的贫血、骨质疏松等,也有很好的预防和缓解作用。
五、胡萝卜
胡萝卜又称“小人参”,可见其营养价值之高。胡萝卜富含的胡萝卜素具有抗氧化的功效。经常吃胡萝卜,体内的抗氧化剂浓度就会高于普通人,皮肤皱纹就会很少,更显年轻魅力。常吃胡萝卜还可以预防血管硬化,增强抗病能力。胡萝卜煮粥、炒菜、凉拌都很美味。本回答被网友采纳