在2021年5月19日晚上，明星梦佳在微博上晒出自己的自拍并配文称，我的头发越来越长了，越来越像夜华了，浅浅，你在哪？网友们看到孟佳的发文之后，纷纷评价孟佳的头发已经是个成熟的头发了，希望厚度也更加成熟一点。此前孟佳的发量一直被网友们诟病，声称孟佳那稀薄的头发需要带上假发片才有夜华的发量。
一般如果女性想要自己不脱发，首先要做的就是头发的烫染减少。因为烫发的高温和染发中的化学制剂染膏，对毛发发根都会有损伤。其次在扎头发时也要注意不要扎太紧或者太高的头发，这样就能够减少拉扯，带来的伤害。
再者，我们可以多吃一些黑芝麻，黑米，枸杞，新鲜蔬菜等食物，保证营养均衡摄入，有助于乌发生发。在饮食方面，要减少油脂类的摄入。避免油炸，辛辣刺激食物，因为如果摄入油脂过多，可能会导致头皮分泌油脂。而油脂的分泌会造成毛孔阻塞，从而引发毛囊炎等问题。
除了饮食上的注意，我们也要适当的锻炼身体，早睡早起。避免熬夜，在学习和生活当中要尽量排解压力，在高强度的工作或学习环境当中也会导致脱发。
每次女生洗完头后或者是早上起床后，可以梳理头发，因为在梳理头发的过程当中可以促进头部皮肤的血液循环。洗头发时一定要注意水温不要太高，选择适合自己的洗发露。
如果已经出现了脱发的情况，那么可以去到医院询问医生。或者选择植发，只要按照医生的要求来，大概率能够植发成功。当然，植发成功后依然要好好呵护自己的头发，尽量减少对于头发的损伤。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-05-21
应该减少染发及烫发的次数，勤洗头，对头发多做护理并注意防晒。
第2个回答 2021-05-21
秃头女孩们，平时一定要注意有良好的作息习惯，不要熬夜，而且不要过度的去理发店整理自己的头发，要用温和，没有刺激的洗发水。
第3个回答 2021-05-21
多吃一些富含钙铁锌硒等矿物质和维生素B、维生素E的食物。（鸡蛋、肉类、菠菜、大豆、海藻等），避免太过油腻辛辣刺激的食物。少吃多餐是对自身吸收最大效果的方法。
第4个回答 2021-05-21
“秃头女孩们”想保护头发，可以多吃芝麻类食物；洗头时所用的洗发露、洗发膏、发膜、精油等等的质量；不要经常熬夜，最好十一点之后就睡觉。