老是掉头发怎么办啊，快秃了?

Question

最近总是喜欢熬到11，12点钟才睡，每次洗头大把大把的掉，早晨起来无精打采的，上课都没有啥动力。

Answer 1

注意休息不要给自己太大的压力。
你这种应该是属于神经性脱发
神经性脱发
精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。
脱发护理方法：
第一、洗头切勿频繁
有的人觉得头发油腻，不好打理，影响到形象，所以每天都会洗一次头发。看似这是在保护头皮干净，其实每天都洗头发反而会伤发，因为勤于洗发会把皮脂腺分泌的油脂洗掉，让头皮和头发都失去天然的保护膜，头发会掉得更多更快。一般两到三天洗一次头发是最好的。
第二、选择合适的护发素
梳理刚洗完的头发，会因为头发打结梳理不开，生拉强扯，导致头发掉得更厉害。头发不柔顺别担心，可以选择一款适合自己的护发素，洗完头发之后，取出适量的护发素用双手按摩头部，五分钟之后再用净水冲洗，头发会柔顺很多。
第三、推拿按摩
每天晚上睡觉之前，用双手按摩按摩头部，尤其是头发稀疏的地方，增加按摩时间。推拿按摩的方法是需要长期坚持的，不仅可以改善掉发的现象，而且也可以有效使头皮放松，促进血液循环。
第四、食物治疗
都说吃核桃、黑芝麻等对改善掉发有很好的作用，这是因为这些物质可以滋补肾阴健脾，对脾肾阴虚的脱发者有很好的作用。也可以把这些食物熬成粥，每天喝一碗，坚持一段时间之后就会看到效果。
第五、中药治疗
中药治疗很普遍，用补益牛膝丸或加味四君子汤都可以，这两味中药富含丰富的营养，剪成汤剂服用即可。
第六、改善生活作息
掉头发和人们的生活作息有很大的关系，平时经常熬夜，饮食油腻，压力过大，频繁烫染等等对头发的伤害都很大，因此改善不良生活作息是关键。
每天至少保证七个小时以上的睡眠时间，饮食清淡，营养均衡，保持愉悦的心情，同时不要经常烫头发、染头发，都可以改善掉发问题。另外夏天要避免头发长时间暴晒，做好头发防护工作很重要。

Answer 2

造成掉头发的原因有很多，如果是因为精神压力大、长期熬夜等因素造成的脱发，是可以预防的。
1、养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠；
2、当发觉自己生活工作压力大时，要设法缓解精神压力，保持心情舒畅，在工作学习之余可以适当进行有氧运动；
3、脱发一般都是头皮毛囊出现问题了，所以日常要注意头皮毛囊的养护，可以定期到丝 .域养发馆做个检查、护理之类的，他们的护理都是针对头皮进行的，能从脱发的根源入手解决。

Answer 3

年轻人和小孩子掉头发是不正常的，其原因可能是你的压力太大，比如长期处于紧张的学习状态，还有熬夜晚睡，另外营养也不太均衡等，建议你在学习中注意劳逸结合，该玩的时候就玩，尽量避免熬夜，学会减轻压力，生活中多吃些黑色食物，在有条件的情况下适当吃些核桃仁黑芝麻之类的东西，最后希望你不必紧张，如果你真的是年轻人的话，这头发还会长起来的。

Answer 4

养成良好的作息习惯，早睡早起可以缓解脱发症状，吃饭上面也要营养均衡，营养不良也可能导致脱发。

Answer 5

首先，要改掉熬夜的作息哦，睡眠不足，精神压力过大等都可能引起脱发，此外，咖啡，浓茶之类刺激性的饮料也要尽量少喝，还有就是饮食少油少盐少糖，尽量清淡一些，洗头的时候不要使劲拽头发，抠头皮等，容易造成伤害。当然如果是病理性的脱发，比如脂溢性皮炎的话，那需要及时就医。当然针对脱发还有一些土办法，比如多吃黑芝麻，再比如用生姜擦头皮等。