早晨空腹喝的第一杯水是选淡盐水还是温开水？

Question

如题所述

Answer 1

早晨，人们张开眼后，就可以喝一杯水，但是这杯水的选择非常重要，有的人喜欢喝淡盐水，有的人喜欢温白开，那么，究竟该如何选择呢，这个并不难，晨起喝水，一定要喝温白开，但是不要加盐，淡盐水会让清早血液中的浓度增加，长此以往下去就会变成血稠，淡盐水对于身体来说，并不是补充，而且淡盐水会越喝越渴，对一天的生活也没有什么好处。而且，常喝盐水，对于胃肠道也没有什么好事，是一种刺激。

晨起一杯温开水，舒缓胃肠道

很多人都说，早上起来空腹喝一杯白开水，会清空胃肠道的毒素，带走夜间睡眠时的血液垃圾，对于身体大有裨益，而且，晨起胃部还没有从睡眠状态中清醒过来，喝一杯不刺激的温开水，这样能够打开我们的胃肠道，让我们吃早餐也能有食欲。并且，晨起一杯温开水，对于我们的血液浓度也是非常好的，对于一些血稠的人来说，也就是高血压高血脂的人来说，空腹温开水，对于身体非常有益。

晨起不宜饮用淡盐水，会增加血液负担

为什么专家都不建议晨起喝淡盐水，一是它的味道是比较刺激的，越喝越渴，因为其中有盐分，二是淡盐水对于血稠的人来说，并无半分益处，或许很多人会说，淡盐水可以消毒杀菌，对于胃肠道内的一些垃圾和细菌有杀毒消菌的效果，这并不对，淡盐水消毒只是对于外表的皮肤而已。

晨起一杯温开水，加一些蜂蜜，对于胃肠道有润滑的作用，而且还能促排便，所以，温开水晨起喝十分有必要，它不仅能稀释我们一夜堆积的血液垃圾，降低血液稠度，让我们的血管会更加健康，也能避免一些胃肠道疾病和心脑血管疾病等等。

Answer 2

早上喝一杯淡盐水，可以促进排便。对肠道有很好的润滑作用，所以大家可以试试。

Answer 3

我个人会选择温开水，因为温开水会方便一些，不要找盐，而且温水对胃的刺激也会更小一些，喝了也会很舒服。

Answer 4

空腹第1杯水可以选择温开水，这样可以起到清洗肠胃的作用，还是很有用的。

Answer 5

早晨空腹喝的第一杯水其实应该是温开水，虽然淡盐水它有冲刷细菌的一定的效果，但是本身口腔以及肠道的盐分可能会很高。所以这个阶段不需要喝淡盐水，温开水就可以起到效果。