你好！严重便秘很多因素导致的，吃药只是改善当下的排便问题，但是容易造成依赖性。建议：1.建议每天泡一杯亦舒堂火麻茶饮用，草本调理，无肠胃伤害，不会造成依赖性。2.规律排便习惯，吃含纤维素高的食物如巴马红粳米、小黑豆等粗粮杂粮，少吃精细、油炸、辛辣食品。3.多吃水果蔬菜，炒青菜可用火麻油来炒，防止大便干燥。4.不要久站久坐，一个小时就要活动一下。另外一旦长期便秘那么就可以，吃益生菌调节肠道菌群的，可以适当吃些泻药的，不过不能长期吃，不然容易得大肠黑变病的，另外需要注意1、每天早上喝一杯温开水，加少许盐，盐可以帮助杀菌的。早餐一定要吃，不但量要够，而且一定有营养。如果早餐中有一些高纤维的食物，会更容易帮助排便。希望我的回答对你有所帮助！祝你早日恢复正常！