提高记忆力补脑吃什么

Question

如题所述

Answer 1

记忆力减退，补脑可以适当的多吃一些核桃。核桃有很好的补脑，改善记忆力的作用。另外，平常可以多吃一些补肾的食物，因为按照中医的理论来讲，肾主骨生髓，而大脑为髓之海，所以说补肾的食物也具有补脑，改善记忆力的作用。像山药，枸杞子，平时熬粥的时候可以放一些熬粥喝，会有补肾，补脑，改善记忆力的作用。如果说药物的话，可以口服一些营养脑细胞的药物，另外就是可以口服一些安神补脑液之类的药物，有补脑，改善记忆力的作用。平时要注意休息，不要熬夜，不要劳累。

Answer 2

智商在生活工作读书中起到了很重要的作用，智商高的人说明这个人很聪明，能力强，会获得很多人的称赞。提高智商也是有一定方式的。朋友，你可以用以下3个方式来提高你的记忆力：
1多睡觉：你没看错。睡觉可以让你更聪明。睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环，人在入睡后大脑依然在继续处理各类记忆，而当你醒来后，你会发现记忆力更好了。
2吃燕麦：燕麦还里面有丰富的维生素B、E及矿物质锌等有益大脑的营养素。维生素E可以抑制脑细胞中的紫褐质堆积，能减轻疲劳、防止大脑衰退老化。我还记得在初二的阶段，我的理解力时常很不好，上课记不住，我的成绩都很糟糕。一次巧合中搜到能够开启智力的“特斯拉大脑潜能训练”，听完后，我的情况才开始改变。我的记忆力和注意力都提高了，上课不再走神，成绩也提升了。我想你也可以实现目标，希望你心想事成！
3补充维生素C，E：这两种维生素在大部分的蔬菜，水果中都能找到，它们可以抗氧化，防止大脑功能早衰，也能改善记忆力。本回答被网友采纳

Answer 3

鱼类 肉禽蛋 新鲜果蔬 牛奶豆浆