若是肝气郁结,身上5个变化或能助你自查,春天来临,注意养肝

Question

如题所述

Answer 1

导语：中医认为，“百病从气生”，气在人体中扮演着重要角色。肝脏作为体内重要的器官，一旦气机郁结，便可能影响全身健康。因此，春季养肝尤为重要。那么，如何自查肝脏健康状况呢？以下五个身体变化或许能提供线索。
变化一：指甲粗糙易断
通常情况下，健康的手指甲应光滑红润。若指甲表面变得粗糙，出现凹凸不平，且指甲脆弱易断，可能是肝脏问题的信号。指甲上的竖纹可能是肝脏病变的迹象。
变化二：情绪波动，容易生气
肝脏功能不佳时，人们往往情绪难以控制，容易生气。肝火旺盛和肝脏健康状况密切相关。肝脏怕怒，怒则气血郁结，影响氧气供应，导致毒素累积，加重肝脏负担。
变化三：精神不振，睡眠障碍
健康的肝脏使人精力充沛，睡眠良好。若白天疲倦无力，晚上失眠多梦，可能是肝脏不健康的表现。这可能是由于肝脏无法有效净化血液，导致毒素积累。
变化四：皮肤问题，面色蜡黄
肝脏参与雌激素调节和代谢。肝脏功能异常可能导致内分泌失调，出现皮肤长痘、长斑等问题。面色蜡黄、精气神不佳可能是雌激素过量和肝脏代谢紊乱的结果。
变化五：体重增加
肝脏是脂肪代谢的关键器官。脂肪摄入过多可能引发脂肪肝。肝脏问题会影响脂肪代谢，导致脂肪积累和体重增加。
春季是养肝的好时机。肝病专家孙鹏建议，春天应注重肝脏保养，坚持户外锻炼，有助于肝脏新陈代谢，减少脂肪沉积，缓解肝脏压力，促进身体和肝脏排毒。但注意，运动应根据个人状况进行，避免过度运动，以免影响代谢水平。