因父母的原因，导致自己不懂如何正确的处理亲密关系，被对方很快看出来。从零开始，但给对方不是发自内心的感觉，导致对方对我的印象逐渐变差，现在不敢再谈恋爱。
先搞清楚自己：想一想你在恋爱中到底想要什么。你过去在恋爱里有哪些地方做得好，哪些地方做得不好？这样，你就能更了解自己的需求和问题。
找专业人士帮忙：如果你觉得自己的问题有点儿多，那就去找心理咨询师聊聊吧。他们有经验，能给你一些很好的建议，帮你解决问题。
跟伴侣建立信任：如果你和伴侣之间还没有建立起足够的信任，那就要花时间去培养。诚实地告诉伴侣你的感受，也听听伴侣的想法。这样，你们才能更好地互相理解。
说话要得体：沟通是两个人在一起的关键。要学会用好的方式跟伴侣说话，不要总是批评或指责对方。还要学会说出自己的需求和感受。
做自己：在恋爱关系中，不要总是为了对方而改变自己。你要保持自己的独立性，有自己的想法和原则。
别害怕结婚：如果你现在有点儿害怕结婚，那也是正常的。不过，别因为这个就放弃恋爱。慢慢地，你会发现其实结婚也没那么可怕，只要找到对的人就好。