认知行为疗法的主要特点是什么

Question

如题所述

Answer 1

合作关系、认知过程障碍、改变认知等。
1、合作关系：在认知行为疗法中，求助者和咨询师之间建立了一个合作的工作关系。共同探索问题，制定可行的治疗目标和计划。
2、认知过程障碍：该方法假设心理痛苦往往是由于个体对现实情境的错误或负面认知而产生。强调人们对事件、思维、信念和解释方式等方面存在着扭曲或不准确。
3、改变认知：通过识别并改变消极、无效或不合理的思维模式，以及替代它们为更积极、适应性和真实有效的想法，达到情感与行为上的改变。