当运动过程中由于正面推揉而跌倒时，如果以手后撑地会发生哪些损伤，请详细说明诊断依据和防护措施？

Question

如题所述

Answer 1

首先最有可能的是手腕部位的软组织挫伤。之后有可能的是手肘部位的扭伤以及倒地力量过大的情况下的手肘擦伤。最后是肩部的扭伤；当然，手掌部分骨骼有时有可能会出现不适感。当你向后倒在失去重心后一般人本能的反应时以手作为支撑；但是由于时间以及速度的关系有可能出现手肘在伸直情况下撑地、以及肩部关节的过分偏后，至于手腕，它和手肘以及膝盖都是周围几乎没有肌肉的关节，所以当收到冲击时这几个部位几乎都是全靠软骨组织来抵消冲力，加上手不像脚几乎随时都承受到全身的压力，所以更容易受伤。如果你是由于某项运动而经常要接受这种跌倒的话。我建议你最好在运动前多进行热身运动，以到全身出汗为宜。之后可以选择戴上护肩以及护腕。但是如果你进行的是武术搏击运动的话。一般的篮球及网球护腕就没有大用处了。还是要靠专门的自身技艺的防护。如果有兴趣。建议学习传统太极拳（不是表演竞赛规范套路的那种）或者卡波维乐。这两种格斗术都是以不容易“倒”为修行内容之一的。
以上言辞如有错误请指正。