蒙牛奶片 营养

Question

蒙牛奶片 能补钙吗 和牛奶什么的 效果有什么差别吗 因为有时候晚上喝牛奶 想上厕所 但是我现在每天需要补钙2次 ~ 所以想把晚上的牛奶换成钙片 上午喝杯牛奶~~ 、 吃多少就和100G 牛奶 差不多了呢~

Answer 1

西方饮食与东方饮食的区别
东方饮食以植物类为主动物类为辅，多是走的脾胃。西方饮食以动物肉类为主，肝胆使用频繁。用进废退，换句话说，东方人脾胃使用较多（包括遗传），脾胃功能较为完善；西方人肝胆使用较多，肝胆功能相对较好。
所以西方人喝牛奶吃肉甚至生肉，而东方人喝豆浆吃五谷杂粮。
补钙的方法很多，牛奶有钙，豆浆也有。
建议去喝豆浆。
钙的补充时缓慢的，一味强调补钙会丧失很多其他的东西：例如锌、钾、铁以及一些微量元素的缺失如维生素D。主要原因是：
1、钙的吸收要消耗其他的微量元素配合
2、钙铁等元素的吸收部位在十二指肠处，钙量多会影响其他元素的吸收。
一般人建议一天一杯豆浆和正常饮食就足够了，严重缺钙可以选择钙片，但一定要少量。
建议一天一片或半片。

Answer 2

其实买个豆浆机 自己做豆浆和比较健康 吃钙片要先检查好身体 要是肾不好或者什么的 吃钙片多了容易得结石~本回答被提问者采纳

Answer 3

蒙牛的牛奶片不好吃，上次买了一袋，回去才发现连生产日期都没有。。再仔细一看 原来是一个小食品厂加工的，用的蒙牛牌子而已。。一直都喜欢喝蒙牛牛奶，真不明白为什么蒙牛要找个小食品厂加工。。难吃死了