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天生腿粗,怎么瘦腿?
我17,男,喜欢运动,大腿还算比较松,但是肥肉其实并不多,小腿脂肪就更少。但是天生腿就比较粗,严重影响了我的弹跳力。夏天穿3分裤也不好看。请问这种情况有什么好的办法能瘦腿吗?(包括小腿)
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推荐答案 2014-03-17
你可以尝试平躺姿势,双腿伸直并拢,脚尖绷直,慢慢抬高双腿,再缓缓放下,脚跟不能着地,这样30个一组,一天反复做六组。坚持一个月,就会有很好的效果。千万不要骑自行车,那样会把腿练出肌肉,比较难看了。祝你有一双人见人爱的美腿!不要谢我,我是雷锋。
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其他回答
第1个回答 2014-03-16
跳郑多燕减肥舞吧,其中有瘦腿的
不仅可以瘦腿,还会练出肌肉(有瘦腰的还可以练出腹肌哦),不过要有毅力坚持跳下去
还可以增强体力的
本回答被网友采纳
第2个回答 2014-03-16
骑自行车。。。多做有氧运动,全身瘦!
第3个回答 2014-03-17
1315088154
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办??好像
瘦腿
答:
二.吸气
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