拉筋对跑步有作用吗?

如题所述

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推荐答案 2013-11-21

必须有啊！筋抻开了！步幅就大了跑得就快了！

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第1个回答 2013-11-21

有，拉到筋后要天天坚持跑步.

第2个回答 2013-11-21

筋带开了！步幅就大了跑得就快了！还有拉韧带前最好先热身，以防拉伤

第3个回答 2013-11-21

有，增加柔度

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拉筋对跑步、跳高有帮助么??答：拉筋对跑步、跳高有帮助。运动要能够提升能力并避免伤害，热身与拉筋就好像武侠小说里面的基础内功一样，必须是持之以恒而扎实的；但是，许多人只知其一，不知其二，或掌握不到要领；未蒙其利，反受其害；因此，为了拉筋可以得到最大的利益并确保安全，以下的原则是必须遵守的：1、在之前必须先热身；比如...

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