断开电源，拆开笔记本外接电源和电池
拆除笔记本风扇外壳上的螺丝并取下外壳，用抹布把外壳搽干净。
外壳拿掉后，用抹布粘搽去风扇表面灰尘
拆开笔记本风扇固定螺丝，图中红框内置重点清理区域
螺丝拆下来之后 ，将风扇去除，用纸巾覆盖在电路板，使用沾少量水的棉签搽风扇上吸附的灰尘，这是个功夫活，多搽几遍吧
然后用镊子夹出各处堵塞的大块的纤维丝
7. 继续清理出风口，这是最脏，也是最影响散热的地方了，先用纸覆盖在出风口下面的电路板上，然后用粘少量水的棉签，轻轻粘去风扇出风口的灰尘
8. 最后用抹布搽去电路板表面的灰尘，一定要用干抹布轻轻的拂去，不要用力，更不要为了搽干净而蘸水
笔记本用时间长了，会反应迟钝，有可能是系统垃圾太多，还有可能就是它“发烧”了。这里的“发烧”其实指的就是笔记本散热出问题了，重点就是笔记本的风扇内灰尘、纤维丝粘附在电路板上，或者是堵住了出风口。如果您的笔记本电脑风扇上的外壳是可以拆卸的，就自己动手清理下吧，效果很好的。
一、 去掉笔记本外接电源和电池，但首先一定要把电都切断。
二、 拆除笔记本风扇外壳上的螺丝并取下外壳，这时就可以看到外壳内部有好多吸附的灰尘了，先用抹布把外壳搽干净。
三、 外壳拿掉后，用抹布粘搽去风扇表面灰尘。
四、 拆除笔记本风扇固定螺丝，有内置重点清理区域。
五、 现在开始正式清理工作，首先看看没有清理前的状况，很脏的。先用纸巾覆盖在电路板，使用沾少量水的棉签搽风扇上吸附的灰尘，要多搽几遍。然后用镊子夹出各处堵塞的大块的纤维丝，继续清理出风口，这是最脏，也是最影响散热的地方了，先用纸覆盖在出风口下面的电路板上，然后用粘少量水的棉签，轻轻粘去风扇出风口的灰尘。最后用抹布搽去电路板表面的灰尘，一定要用干抹布轻轻的拂去，不要用力，更不要为了搽干净而蘸水。
六、 清理完以后就可以把拆下的螺丝都装回去了，首先是固定风扇的两枚，然后是后盖上的四枚。
但同时也要注意以下几个事项。
一、会因笔记本型号不同出现风扇上没有可拆卸外壳的情况，这里所讲述的方法不适用于所有笔记本电脑
二、清理笔记本风扇需要一定的DIY能力，请酌情考虑
三、完全切断笔记本电源四、在搽内部电路板上的灰尘时切忌不可用水
2.放到高压水下龙头冲洗干净（一般的水龙头只要冲力足够也行）；
3.晾干。
4.如果有好的润滑油就上一点到电机那里，没有也行。
5.装上，一般就能用。
楼主使用笔记本十年，经过几次实践，无一失败。本回答被提问者和网友采纳