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我身高178,体重170斤,希望能在半年内减肥到140斤以下!请问有可能吗?还有应该怎么做呢?在饮
我身高178,体重170斤,希望能在半年内减肥到140斤以下!请问有可能吗?还有应该怎么做呢?在饮食和运动方面应怎么样做?
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推荐答案 2014-11-26
绝对可以,我以前和楼主差不多,还稍胖点!现在减到一百四!主要还是多坚持,每天坚持跑步四十到一个小时!早上要吃饱点,中午不要吃的太多,晚上尽量不吃!实在饿的话,吃点水果!半年瘦到一百四就应该没问题了!
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http://11.wendadaohang.com/zd/FP8MSS2v224F822vSMM.html
其他回答
第1个回答 2014-11-26
我1.76 160斤 兄弟 我也想减肥 但是靠自己真不行 没毅力
第2个回答 2014-11-26
一切皆有可能。避免暴饮暴食,多吃清淡,别吃含脂肪高的,每天坚持运动,可以选择健身,跑步,打篮球,游泳,等一系列全身运动!
第3个回答 2014-11-26
力量和有氧运动结合,饮食地卡路里,少食多餐
第4个回答 2014-11-26
完全可以办到。一是要节嘴,少吃,特别是高脂食品。二是要运动,一般一天一小时以上,要出汗的效果。
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