乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，在我国占全身各种恶性肿瘤的7%-10%，呈逐年上升趋势。目前病因尚不清楚，乳腺癌是多种内分泌激素的靶器官，如雌激素，孕激素和泌乳素等。其中雌酮及雌二醇对乳腺癌的发病有直接关系。20岁前本病少见，20岁以后发病率逐渐上升，在我国45-50岁为高峰期，绝经后发病也可继续上升，可能与年老者雌酮含量升高相关，月经初潮年龄早，绝经年龄晚，不孕及初次足月产的年龄与乳腺癌发病均有关系。一级亲属中有乳腺癌病史者发病危险是普通人的2-3倍。乳腺癌良性疾病与乳腺癌的关系尚有争论，多数认为乳腺小叶上皮高度增生和不典型增生者，可有如下方面有关。另外营养过剩肥胖，脂肪饮食可加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，从而增加发病机会。此外生活因素和生活方式与乳腺癌的发病也有一定的关系。
乳腺癌可以通过一些日常生活方式的改变，得到一定的预防。乳腺癌的预防手段有以下几个方面：第一个，生活方式，比如爱锻炼、勤锻炼的人，得乳腺癌的机会就会少。还有平时工作比较紧张、焦虑的人，得乳腺癌的概率会高一些。还有平时心理方面一定要放松，心情保持舒畅，这样得乳腺癌的机会就会少。还有一个是乳腺癌的发病跟身体锻炼有很大的关系，经常坚持一些规律地锻炼，比如慢跑等活动的女性，得乳腺癌的概率也会低一些。还有就是乳腺的发病跟补充一些外源性的雌激素有关系。所以，在乳腺癌预防方面，要尽量避免或者减少外源性雌激素的补充。如果一定要用，就要在医生的指导下使用。乳腺癌的发病，跟饮酒也有很大的关系，如果一个女性过度地去饮酒，乳腺癌的发病也会比较高一些。特别是高危的乳腺癌家族史，最好不饮酒，会增加乳腺癌的发病机会。所以把生活能够注意到的方面都能注意好，乳腺癌的发病也会降低。还有一些常规的饮食习惯改变，也对乳腺癌的预防有很大的好处。一个良好的饮食生活习惯，对各种肿瘤的预防都有帮助。比如平时的饮食，不要吃太油腻，不要吃煎、炒、烹、炸的东西，多吃一些清淡的饮食，另外五谷杂粮要全面的摄取，也会减少乳腺癌的发生，达到预防的目的。最后就是要坚持规律的自查，到医院去做健康体检，这样也可以检查或者预防乳腺癌的发生。
乳腺癌高发人群一：乳腺增生多年不愈者。
乳腺增生是一种慢病。尽管不是每一例乳腺增生都会恶变，但两者之间的诸多联系，提示人们积极保健与治疗。况且乳腺增生中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者，容易发生恶变。鉴于乳腺增生有可能恶变，建议尽早调理改善，不可拖延大意。
乳腺癌高发人群二：反复做人工流产手术者。
很多女性在做人流前总是问医生：人流对身体有多大影响？而她们考虑的一般都是指对肉体的损伤及疼痛，而没有认识到不痛不痒的激素变化对人体的影响。
乳腺癌高发人群三：常用激素类药品或化妆品者。
研究证明：滥用含雌激素类保健品，可能导致乳腺癌。
乳腺癌高发人群四：有乳腺癌家族史除去遗传原因和环境因素者。
我们每个人都是那株庞大的FAMILY TREE上伸出的一个枝桠——主干的健康状况会在不同程度上影响我们的未来。
乳腺癌高发人群五：未哺乳或哺乳过长者。
乳腺癌高发人群六：肥胖或过多摄入脂肪者。
乳腺癌高发人群七：精神抑郁，经常生气，心情不好者。
乳腺癌高发人群八：反复长期接触各种放射线（多次放射线、电脑、手机等）者。
乳腺癌高发人群九：独身未育或婚后不育者。
乳腺癌高发人群十：13岁前月经初潮或绝经晚。
当今女性新的生理现象，如月经初潮提前、绝经推迟、不育晚育等大大增加了乳腺癌的发病率。流行病学研究表明，如今儿童营养丰富，滥用补品，月经普遍提前，一些女性为延长青春期人为延迟绝经，乳腺受雌激素作用时间过长。此外，独身、婚姻持续时间短、性伴侣多以及初产年龄大于30岁，女性乳腺增生患者增多，虽乳腺增生不是恶性肿瘤，但如长期不愈就有可能转变为乳腺癌。
乳腺癌之所以会惹上这十类人群，主要是因为这些人的生活习惯缺乏一定的规律性或自保性。因此，乳腺癌病学专家告诫：了解乳腺健康知识，调整生活方式，治愈乳腺增生，是阻断乳腺癌的癌前病变、预防乳腺癌的最佳措施。本回答被提问者采纳
乳腺增生是一种慢病。尽管不是每一例乳腺增生都会恶变，但两者之间的诸多联系，提示人们积极保健与治疗。
提示：乳腺增生中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者，容易发生恶变。鉴于乳腺增生有可能恶变，建议尽早调理改善，不可拖延大意。
2、反复做人工流产手术；
很多女性在做人流前总是问医生：人流对身体有多大影响？而她们考虑的一般都是指对肉体的损伤及疼痛，而没有认识到不痛不痒的激素变化对人体的影响。
3、常用激素类药品或化妆品；
研究证明：滥用含雌激素类保健品，可能导致乳腺癌。
4、有乳腺癌家族史除去遗传原因和环境因素；
我们每个人都是那株庞大的FAMILY TREE上伸出的一个枝桠——主干的健康状况会在不同程度上影响我们的未来。
5、未哺乳或哺乳过长；
6、肥胖或过多摄入脂肪；
7、精神抑郁，经常生气，心情不好；
8、反复长期接触各种放射线(多次放射线、电脑、手机等)；
9、独身未育或婚后不育；
10、13岁前月经初潮或绝经晚；
当今女性新的生理现象，如月经初潮提前、绝经推迟、不育晚育等大大增加了乳腺癌的发病率。流行病学研究表明如今儿童营养丰富，滥用补品，月经普遍提前，一些女性为延长青春期人为延迟绝经，乳腺受雌激素作用时间过长。此外，独身、婚姻持续时间短、性伴侣多以及初产年龄大于30岁，女性乳腺增生患者增多，虽乳腺增生不是恶性肿瘤，但如长期不愈就有可能转变为乳腺癌。