晚餐只吃苹果。这样能减肥吗？

Question

下午去跑步半个钟 晚餐只吃苹果。。早中餐正常（有时候不吃早餐。。）。

这样一个月大概能减多少？我身高175 体重 85.。

Answer 1

这样铁定回收下去的。但是身体健康是首要的。为了瘦身而把身体搞坏了值得吗。晚餐只吃一个苹果是否太少。晚上睡眠是很重要的，若是晚餐吃得太少会影响睡眠，你可以选择在五点左右吃晚餐，过后半小时运动运动有益消化。晚餐可选择一些含热量低一些的蔬菜比如豆芽等等。还有黄瓜、冬瓜等这些蔬菜是有减肥的功效的。可以找一些关于这些的做法。会有成效的。体重的事说不准，看身体匀称了就可以了。保持好你所满意的程度，就不必再苛求自己了。

Answer 2

有可能，但是身体的危害是非常大的，首先呢，食物来源非常单一，非常容易造成营养不良，第二个，看似能量很低，实际上苹果的能量并不低，还会带来很强的饥饿感，如果导致报复性饮食，会加重减肥的负担，所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的。

Answer 3

朋友的实践是晚上不吃饭可以达到减肥效果的 不过早饭必须得好好吃 早饭不吃容易得胆结石的…… 慢慢来…

Answer 4

循序渐进，不能急于求成！注意饮食，不要在意现在迅速节食而减下的几斤肉！

Answer 5

早餐也很重要的，可以吃黄瓜！