晚上11点睡觉睡到四五点钟就醒了，然后就是半睡半醒是什么原因？

Question

每天都是一样，比闹钟还准时。

Answer 1

肺有寒或者是肺有毒素。呼吸系统的问题。

3点到5点是肺经当令时间，肺经毒素过多或受寒，人就回睡不安或出汗。

受寒建议：喝姜汤出汗
肺经有毒素建议：运动排毒

Answer 2

心里有些事放不下或者是有些重要的事无法解决.生活工作上有些不太顺.抽个时间约朋友们出去好好玩玩.把心中压抑的情感宣泄出来.对你的睡眠会有所帮助的.睡觉前不要想太多事情.心情放松.以至于你不会担心某些事而早醒.

Answer 3

有心事，心里压力太大，所以睡觉时间减少，大脑不能清静，所心半睡半醒，似睡非睡的感觉！本回答被网友采纳

Answer 4

先要从自身的心理上给自己放松，然后就是自己要调节，如果还不行，那就试着吃点双菊片看下