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我祖国传统的中医学说中认为,黑色主肾,所以,大凡黑色的食材都被认为对于肾脏有调理滋补功效,事实上,我们常见的黑色食材,如黑豆,黑芝麻等。
下面例举几个常见的黑色食品:
1,黑豆:
功用:补肾益阴,健脾利湿,除热解毒。主治:肾虚阴亏,消渴多饮,小便频数。肝肾阴虚,头晕目眩,视物昏暗,或须发早白,脚气水肿,或湿痹拘挛、腰痛;腹中挛急作痛或泻痢腹痛;,服药中毒或饮酒过多等。
李时珍在《本草纲目》中有记载:“常食黑豆,可百病不生。”
根据现代营养学的深入研究,发现黑豆中含有丰富的大豆卵磷脂和大豆蛋白,并且富有多种氨基酸和矿物质,对于人体有较好的滋补营养功效。
2,黑芝麻;
黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。
黑芝麻具有保健功效,一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
黑芝麻具有丰富的油脂成分,作为植物性油脂很容易被人体吸收,所以,黑芝麻不但有滋补肾脏的功效,还具有乌发的作用。
3,黑米
作为大米中的一个变种,黑米近些年来备受人们推崇,事实也证明了作为黑色食品的高度功能化,具有较好的补肾功效。
黑米可益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘。对脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆。
利用黑米制成的黑米酒,黑米糍粑等都是备受消费者青睐的食品。
4,黑木耳
黑木耳具有软筋骨,润肺理气,滋补肝肾的功效。作为功能型食品,尤其是在矿山行业,以及多粉尘的工作环境下,给工人配发的具有保健功能的福利品。对于预防尘肺,矽肺具有很好的功效。对于一般人更是滋补肝肾的佳品,也对于心脑血管疾病具有很好的预防功效。
番茄
值得一提的是,番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说,其中不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。菠菜
此外,男性还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。当然,对于男性来说,菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男|性|性|生活质量。韭菜。
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性|勃| 起障碍、早|泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮|阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟|哥”的桂冠。洋葱。
近代医学也发现,洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称,也是壮| 阳佳品,比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。