一般睡眠时间是多长，午睡大概是从几点到几点可以在保证不影响晚上休息的情况下进行？

Question

如题所述

Answer 1

一般是8个小时，指的是好的质量睡眠（不夜尿、发梦），午睡的话如果真的进入一个休息睡觉的状态10分钟足也。