中国人吃惯了米饭，如果坚持一个月不吃米饭，会不会有问题？

Question

如题所述

Answer 1

其实在日常的生活之中，即使一个月不吃米饭的话，也并不会对我们的身体造成太大的伤害。这其实是由于在日常生活之中即使不吃米饭，也有其他可以替代米饭的食物，比如说馒头或者是面条等等，这些碳水化合物都能够帮助我们补充身体所需要的营养物质。

所以说即使你选择不吃米饭，也并不会对我们的身体造成太大的伤害。只要你能够保证身体所摄入的营养相对来说是比较均衡的就可以了，其实在减肥的过程之中，很多的人都会选择直接断掉主食。

因为主食之中含有着大量的碳水化合物，那么这些碳水化合物就是在减肥过程之中大家的敌人。为了能够让自己的身体减少摄入碳水化合物，所以说大家可能会直接选择将主食省去，其实主食之中所含有的碳水化合物，对于我们的身体是有着非常关键的作用的。

我们的人体其实所需要的营养相对来说都是比较均衡的，如果说你在很长的一段时间里面不补充这样的一种营养物质的话，那么身体自然就会很快出现问题。而米饭这一类碳水化合物，它们其实在我们的身体里面伴有着非常重要的角色。

如果说你减少这一类碳水化合物的收入，那么就会发现自己很快就会出现气血不足的状况，整个人也会变得比较的虚弱，所以说即使选择不吃米饭也要吃一些其他能够替代米饭。

Answer 2

中国人吃惯了米饭，如果坚持一个月不吃米饭，并不会有什么问题，还有馒头可以吃。

Answer 3

并不会有问题，因为米饭是主食，除了这个主食还有其他的东西可以来代替。

Answer 4

一个月不吃米饭，但是如果有吃其他食物代替，一个月不会有太大问题，但是长期不吃米饭就不行了。

Answer 5

当然不会有问题，北方人表示从头到大只吃馒头。