在这个纷扰烦躁的社会当中，我们的情绪忽然变得低落，这是每个人都会遇到的事情嗯
然后就是能够在外面的世界当中多结交一些新的朋友，与他们敞开心扉，没心没肺的去聊天，把自己的烦恼一股脑的说出来。
如果真的没有假期去做旅行的话，那么这个时候我就会去健身房，在跑步机上疯狂的挥汗如雨的跑步，或者多做一些力量型的训练，总之是要让自己累到精疲力尽，随着汗水把自己的不满情绪也同样发泄掉。
这样我们就能够非常有效率，并且是能够尽快的调节自己低落的情绪。
无论做什么事都要劳逸结合，当自己情绪低落烦躁的时候，就要放松一下自己。
现在人们的压力越来越大，很多事情都会影响人的情绪。前几天我就因为工作上的不顺心情绪十分低落，为了让自己状态好起来，我请了几天假，来了一次说走就走的旅行，几天的时间就让自己身心得到足够的放松，心情也好了很多，即便是回到工作岗位中，工作状态都好了起来。
那就停下手中的事，彻底放空一下自己。等到情绪稍微缓和了在做其他的事。
人的情绪是很多变的。如果有什么愉快的体验，整个一天状态会很好。精神愉悦，做什么都很顺，激情澎拜。
如果挨领导批了，或是和家人发生了矛盾，情绪低落。那么就会一整天提不起劲，干什么都觉得不顺，没有状态，效率自然差。
我通常是转移注意力做别的事，要么看下笑话段子，要么看看书，刷刷短视频。过不了多久情绪就会平和下来，缓和下来，因为日子总是要往前过的。
外面的世界很大，外面的世界也很精彩，但即使如此，我们也只是芸芸众生的一员而已。很多时候我们越努力想证明自己强大又会发现自己的平凡与渺小。但这并不意味着我们的生活不幸福。将自己平凡的日子过好，反倒就是一种幸福了。在永不放弃的努力下，一次次的超越自己选择，接受自己。
我会自己一个人前往海边，在那大叫自己的不满一会，往里面砸石头沙子，解解气。
一个人蹲在那静静的发呆，想着那些我的过去，慢慢沉入我的世界，吹着凉凉的海风，整个人外面凉凉的，内心暖暖的，我也就由生气变成冷静，感动了。
