如题所述
夏天是湿热的季节，想要避免体内湿气过重的话，可以经常吃辣椒，因为辣椒有祛除体内湿气的作用。也可以去拔火罐，或者是喝一些红豆薏仁水效果都是不错的。夏天天气闷热，所以人们总是出汗就会造成体内湿气过重的情况。可以在平时吃的菜里多放些辣椒，虽然口味会有些辣，但是去除体内湿气效果真的是很好。我之前在南方工作的时候，发现他们一到夏天就会吃很多辣椒，当时还很疑惑，因为在我看来吃辣椒会导致上火。后来当地的员工跟我解释说辣椒油很好的除湿作用，特别是在南方夏天的时候，因为时期实在是太重了，如果不经常吃辣椒的话，体内的湿气是排不出去，人就会特别难受，容易生病。所以在夏天的时候一定要多吃些辣椒，这样体内的湿气不会太重，也不会导致上火，身体又很舒服。在北方只要你湿气过重，就一定要去中医按摩馆拔火罐。按摩师把十几个火罐放在你的后背上，慢慢火罐的位置就会出现黑紫的颜色，里边也会出现雾蒙蒙的水汽，就是你体内的湿气。所以我觉得如果夏天天气闷热湿气过重的话，就一定要去拔火罐，拔火罐之后24小时之内不要洗澡，之后你会感觉到身体异常的轻松。红豆薏仁水也有去除体内湿气的作用，平时就可以经常用它来泡水喝，不仅能去除体内湿气，还能让你的肠道更好，一举两得。夏天为了避免体内湿气过重，就一定要多喝水。也可以去汗蒸馆汗蒸，通过流汗也能把体内的湿气排出来。那就是夏天外出的时候一定要做好防晒工作，防止太阳晒伤或者是出现中暑的情况。想要避免体内湿气过重，就一定要忌口一些生冷油腻的食物千万不要吃。
