为什么总是心情低落?不自觉的想不开心的事

Question

如题所述

Answer 1

心情低落压抑和心态有很大的关系的，其实每个人都不可能是一帆风顺的。别人的努力也许只是你没看到，不能一遇到一点点事情解决不了就悲观消极，哀声叹气的。无论是在工作上还是生活中，你老是抱怨，负能量多多，谁还愿意与你接近？你整天需要人安慰，总是心情不好，别人只会对你避之不及。所以摆正心态，不要老是消极。
豁达会让你更快乐，
内心经常压抑的人心胸不会太开阔，心里喜欢藏事，喜欢琢磨，喜欢斤斤计较。想要赶走压抑就必须开朗起来，凡事不要怕吃亏，尽自己的能力帮助身边需要帮助的朋友，不仅可以收获更好的友谊，还能在你有困难时换来别人的帮助。给予别人帮助，有颗豁达的心会让你更快乐。
坚持运动锻炼身体，
电视剧里面，人心情不好时都会去跑步，打球各种锻炼身体。运动会让人心情更好更健康。还会让整个人看起活力四射，更俱吸引力。而且有个好身体气色也好，人也自信。相由心生是有道理的，整个人气质好了，人自信了，心情自然就好了，别人也更愿意接近你。所以我们要坚持运动，提高身体素质，保持一个愉悦的心情。
多用真诚的态度去结交朋友，
无论我们的工作环境、生活环境是多么的复杂，人都是感情动物，因此你对朋友付出了真心，就会有真心朋友。当自己心情不好的时候，有个倾诉的对象，能及时地舒缓心情。
多吃清淡的食物，
平时多吃清淡的东西，不吃或少吃辛辣的、油炸的、容易上火等垃圾食品。因为这些食品中含有大量人体不易分解、消化的物质，会加重肠胃负担，而肠胃负担过重也会导致心情不佳，因此不宜多吃。如果实在管不住自己的话，就多喝水，喝水有助于排毒。
选择一些舒缓的音乐或者电影
因为社会竞争激烈，人们忽略了很多生活中美好的事物，心中填满了名利，欲望，一旦欲求不满就会失落沮丧，这个时候应该让自己慢下来，用心的体会一下音乐中的优美，电影中的纯粹，当你用心去感悟的同时，心中的各种不快就会慢慢驱散。

Answer 2

估计你身边没什么朋友，所以心情总是会低落，如果你身边朋友多了，自然就不会有这样的事情发生。本回答被网友采纳

Answer 3

也许是因为你最近有太多的烦心事了，总是想那些不开心的事情，所以才会导致你心情低落的。
不管怎么说，一定要开心一点才行，不开心的事情不要去想就好了，只有你把心态放好了，你才不会心情低落。

Answer 4

，最主要的问题就是因为你最近可能内心烦心的事情比较多，内心的压力情绪没有释放出去，然后的话就是说一定要注意好自身心理方面的护理，不要去给自己太大的压力，以及的话就是说可以做一些你感兴趣的事情去分散注意力，希望我的回答对你有所帮助。

Answer 5

人总有失落的时候，如果不开心的话，那就出去旅行一下，然后实在旅行不了的话，那就听音乐，看书吧，特别是听纯音乐，然后看哲学方面的书，对你的心情比较有帮助。