褥疮是由于局部组织长期受压，缺血缺氧造成的。所以要想避免长褥疮就要勤翻身，可以参考这几个预防措施！
1、经常翻身
这是预防褥疮的也是防止创面受压的重要措施。
对于长期卧床的病人来说，要每隔1到2个小时翻身一次，如果受压部位出现变红的现象，那要每隔一个小时翻身一次；
尽量采用多种卧姿:左、右侧卧、平卧、俯卧位交替进。
2、保持皮肤清洁干爽
对于一般性卧床病人，应用温水擦洗每天1到2次，擦洗过程中尽量不要用刺激性太强的沐浴露，也不要用力擦拭，防止皮肤破损。可以使用痱子粉或者婴儿护臀粉来保持皮肤的干爽。
对于大便失禁的病人要及时对屁股周围的污秽进行清理，保持干净清爽。
3、经常按摩
让患者俯卧，将红花酒倒入手中，然后用手放在患者的臀部的受压部位，然后按摩皮肤5分钟，每20分钟重复一次。
让患者侧卧，用软枕头支撑着腰背部，将红花酒倒入手中，然后对身体两侧的受压部位进行由轻→重→轻按摩5-10分钟即可。
4、饮食注意
给患者多补充肉类和蛋类的高蛋白食物，多食用植物油防止便秘，多吃些含有植物纤维的水果蔬菜，含有维生素B的，有助消化的食物；多喝些果汁、蜂蜜防止便秘；少食多餐等等。
5、勤换被褥
要经常晾晒被褥，保持被褥的干爽清洁。清理被褥，让被褥保持平整、清洁、干燥的状态。
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