首先比较重要的一点就是，要找专业的、负责任的医生，这是矫正成功与否的关键所在。
专业性方面有一个要注意的是，并不是所有牙科医生都可以做正畸。必须是有正畸专科医师资格认证的才是合格的医生。专业的好医生，会很好地帮你把握你的治疗进度，最大限度保护你的牙齿。
其次，正畸应该走正规的流程。一般是拍片-医生给你制作牙模-决定矫正方案。如果方案需要拔牙，会在拔牙大概一星期后（好像是吧我不太记得了。。）再戴牙套。之后就是一个月调整一次。具体你可以看这里，牙齿矫正_百度百科，里面有很详细的介绍。
我想说。。风险真的蛮高。我这边见过很轻微的但是被庸医弄得最后整口牙惨兮兮的，那女孩子16岁做到19岁都没好，而且整口牙都软掉了，基本不能吃硬的东西。她原先情况并不严重，只是有点哨牙。不知道她治疗环节哪里出了问题，但我觉得医生要负绝大部分责任。所以正规的治疗流程很必要。
我不是专业医生。对于矫正牙齿的了解来自于查阅的资料还有平时医生跟我提到的一些讯息。
理论上来说，牙齿矫正本身是没有危害的，前提是你的治疗过程是符合规范的。
具体请看这边。牙齿矫正的危害
附加说明：其实这个没有危害，并不是说完全没有的。就我的情况来说，是多少对于内部咬合之类的关节还是有磨损的，但是平时多注意就可以控制这个损伤度。因为年龄大了。医生说如果是在快速生长期（女生是12岁，男生是14岁）做正畸，效果会是最好的。我21岁做的效果只能说尽量了。
刚戴牙套可能有些不习惯，觉得牙套戳嘴，可以在刚戴的第一个月用保护蜡，以后就会慢慢喜欢。刚戴牙套是很疼的，可以喝粥，吃混沌，面条较软的食品。戴牙套不要啃骨头或吃有核的食物，像苹果，梨等。可以用水果刀将这些食物切小再吃。要注意清洁牙套，口腔细菌繁衍，如果不讲卫生，可能会患牙周炎，牙龈肿痛。戴牙套应定期去看牙医，看看牙齿是否到位，需要做哪些调整。牙套脱落，应与牙医联系，去医院进行修补。戴牙套让牙齿望着整齐，摘掉以后能够让自己笑得更自信。
我4天前上了牙套，于是乎现在每天只能吃粥了！当然蛋白质粉也开始吃了，因为除了吃蛋白粉貌似没有别的方法可以补充蛋白质了。
4天，体重轻了1.5kg（饿的），每天吃粥你这么整你也会轻的…估计再过个几周我就要瘦成一道闪电了。带牙套真的是最有效的减肥方法没有之一 。但是现实是残酷的，我发现自己瘦居然是从肌肉开始瘦的！因为测出的体脂率变高了！变成了18%左右。 也就是说。。我每天只能吃粥和麦片、自己打的香蕉牛奶、蛋白粉，营养跟不上了，运动量却还是和以前一样大， 肌肉被分解了！ 肌肉被分解了！ 肌肉被分解了！ 牙套还要3年才能拆掉。
组里还有和我一样带着牙套，不能吃正常食物健身的吗？
