哺乳期生气导致没奶了怎么办？

Question

哺乳期生气导致没奶了怎么办？

Answer 1

哺乳期生气导致的回奶是暂时的不是永久的，因为这些体内激素水平导致的变化，一旦激素水平恢复正常就好了，
期间多使用催奶食品，多吃下奶的食物或汤水，阿蜜果猪蹄汤，大枣煮猪脚，猪脚茭白汤，乌龟丝瓜汤，鲫鱼汤，花生大米粥，还有黑芝麻粥都是不错的追奶食谱，
另外可以让宝宝多吸吮，因为有效而正确的吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数越多，越有利于乳汁的分泌。

Answer 2

哺乳期生气就没奶了是因为奶水会根据个人的情绪决定，在生气之后会出现乳汁的分泌减少，还会影响到奶水的质量。
所以在哺乳期的时候一定要保持一个放松的心情，不可以有太大的情绪波动，控制好情绪，有什么事情一定要好好商量，多为孩子着想。
在哺乳期间一定要注意，多吃一些有营养的食物，比如说鸡汤、鱼汤、排骨汤，尽量不要吃的太咸。
如果吃的太咸，可能会出现口渴的情况，还要保持中途的睡眠，尽量避免熬夜，养成个良好的生活饮食作息的规律。