八九岁至十一二岁的小孩平常吃什么食物个子才能长的快

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推荐答案 2019-05-04

主要是多睡觉，生长激素只在睡眠时间分泌，睡眠不足的孩子都会比较矮。吃富含胡萝卜素的水果蔬菜，帮助吸收钙质促进骨骼发育，喝牛奶补钙，吃鸡蛋

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其他回答

第1个回答 2019-05-04

有营养的东西，鸡鸭鱼肉，喝纯牛奶。

第2个回答 2019-05-04

,建议:1,百分之百的蛋白质饮食,2,动物性蛋白质,在肉类,鱼,蛋等都含有多量. 3,蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果.4,早餐不能省掉,5,,少吃零食:6,量要多而热量要少:7,维生素的补给:如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素.8,,少饮酒 ,9,多作运动,10,多吃生菜:如红萝卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏.

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