备战中考时，家长怎么帮助孩子调整心态？

Question

如题所述

Answer 1

在这个阶段，帮孩子调整心态，最重要的先调整本人的心态，父母的好意态，能带来父母的好心情，有利于跟孩子坚持有效的沟通，而有效的沟通正是孩子坚持好心情，有稳定心态的法宝！

第一，面对理想，放下包袱。临考前大多都有思想压力，家长依据详细成果区别看待，假如成果很好，就跟孩子说正常发挥就行，假如成果很差，就说尽力就行，假如成果中等，就跟孩子说坚持就是成功。这些话说的次数不要太多，方式要适宜，孩子听进去了就行。马上中考了，有些家长痛快请假不上班了，特地服侍，给孩子做好吃的，今天的营养必需有海参，明天必需有鲍鱼什么的，也不论孩子愿不愿意吃。殊不知你的陪伴关怀或者对孩子来讲，也成了担负！

第二，正常的作息习气要坚持。不要突破常规的作息时间，特别是要保证充足的睡眠时间。

第三，营养保送，锻炼身体。保证充足的营养保送，锻炼身体，放松身心，转移焦虑。多做孩子平常喜欢吃的食物，引导孩子参与感兴味的户外活动。

第四，不要过火关注模仿成果。过火关注模仿成果会人为地增加孩子的思想压力，还容易惹起孩子的心理动摇。

第五，防止争持，亲情保送。跟孩子的意见不同，防止争论，要换个方式谈。夫妻之间的矛盾暂时放一放。要让孩子觉得父母是真心爱孩子的。留意本人跟孩子沟通的方式，减缓说话的语速，降低音调，发明一个调和的家庭气氛。

第六，家长轻松，孩子轻松，大家都轻松，轻松应考。减少不用要的慰劳与关怀，能够调整关怀的方式，比方改用写纸条的方式。

面临中考，父母没有必要做出让孩子能关注到的与昔日的太多大不同，应该尽量坚持跟往常分歧，继续该怎样做还怎样做，继续努力做好分内的事情，本人的工作，父母内心的安定、心情的稳定、心态的淡定，是可以给到大考面前孩子的最好意态的支持与陪伴。

Answer 2

首先家长不能够给孩子制造焦虑，一定要多鼓励孩子，让孩子建立起自信心，还要让孩子以平静的正面的情绪去对待中考，家长要让孩子进行劳逸结合的学习模式，要每天保持充足的睡眠。

Answer 3

家长要不断的鼓励孩子，要让孩子增强自信心，同时家长不要总是质疑孩子，有时候也要学会带着孩子外出运动。

Answer 4

中考即将来临，作为家长，一定要鼓励孩子每天陪孩子写作业，看书，做好孩子最坚强的后盾，让孩子有一个快乐的心情

Answer 5

家长要先保持一个良好的心态，不要将焦虑的心情传给孩子。那孩子把此次考试当成普通的考试就好。