尿酸高可以吃是什么食物表？

Question

尿酸高可以吃是什么食物表

Answer 1

1、芹菜

在炎热的夏季，建议体内尿酸浓度比较高的人多吃芹菜。

芹菜作为生活中常见的一种蔬菜，里面含有较多的钾离子。

在钾离子补给充足的情况下，可以防止尿酸在体内堆积，防止出现痛风这种疾病。

加上本身钾离子具有较明显的利尿作用，能够促进尿液的排泄，进而将体内多余的尿酸排泄出体外。

因此，建议尿酸浓度较高的人多吃芹菜，除了降低体内尿酸值之外，还可以补充较多的维生素，纤维素，膳食纤维等。

这样对血压降低有利，还可以促进肠道蠕动，缓解便秘等，可谓是好处颇多。

2、大白菜

在炎热的夏季，适合进食大白菜。

大白菜含有的维生素C比较丰富，可以起到补益身体，提高免疫功能的作用。

另外，白菜中的许多营养物质能够帮助降低尿酸水平，同时具有利尿的效果，可以促进尿酸物质的排泄。

因此，建议体内尿酸浓度较高的人，可以适当多进食一些大白菜，对尿酸的排泄有明显的促进效果。

3、苦瓜

对于出现高尿酸血症或者已经发展成痛风的人来说，应该多吃苦瓜这种食物。

苦瓜是夏天比较常见的一种蔬果，具有清热降火的作用，里面还含有多种对人体健康有益的物质。

如果可以适当进食一些苦瓜，不仅可以降火，而且还可以达到利尿的效果，促进尿液的排泄。

这样体内的多余尿酸通过尿液排泄的方式排泄出体外，就可以避免尿酸浓度持续升高，对机体健康造成影响。

因此，想要降低尿酸的人，不妨多吃苦瓜这种食物。

                                   

Answer 2

随着人民生活水平的提高，高尿酸血症的发生率逐年增高，男性血尿酸超过416μmol/L，女性血尿酸超过357μmol/L，我们称之为高尿酸血症。高尿酸血症是有一定危害的，包括出现痛风关节炎、痛风性肾病，部分高尿酸血症患者还会对心脑血管和血糖造成不良影响。有患者问吃什么降尿酸最快？这个问题要从以下两方面来回答：

第一、在饮食方面能够有适当降低血尿酸作用的，包括饮料中的低脂牛奶、酸奶、咖啡，有研究显示这几种都是有轻微降尿酸作用的，当然在水果里樱桃也有一定的降尿酸的作用，碱性水对血尿酸也有好处。

第二、在药物治疗方面，有比较肯定的降尿酸药物，包括抑制尿酸合成的药物，像别嘌醇、非布司他，促进尿酸排泄的药物，临床最常用的是苯溴马隆，当然还有一种是加速尿酸分解的药物，目前国内还没有上市。
尿酸高的患者吃什么食物可以降尿酸呢？

第一、食用富含膳食纤维的食物。尿酸高的患者可以适当的多吃一些富含膳食纤维的食物，可以加快尿酸的排泄，而且还可以有效降低体内的尿酸值。生活中富含膳食纤维素的食物有很多，主要包括甘薯，丝瓜，卷心菜等，这些食物都可以加快患者新陈代谢，从而更好的排出体内的尿酸。

第二、食用护肾的食物。肾脏是身体的排泄器官，如果想要将体内的尿酸顺利的排出体外，那么就需要经过肾脏。因此大家在平时的生活中一定要多吃一些护肾的食物，包括核桃，山药，花椰菜，洋葱等，这些食物都能够有利于肾脏的健康，更好的促进体内尿酸的排泄。

第三、食用利尿食物。尿酸的排泄需要跟随着尿液一起排出体外，所以高尿酸患者一定要增加尿液的排泄，这样才能促进尿酸的排出，建议大家可以多吃一些利尿食物，包括白萝卜，冬瓜，薏仁等。

第四、食用蔬菜。尿酸高的患者一定要多吃蔬菜，因为蔬菜中含有人体所需的多种维生素和矿物质，并且蔬菜中的含水量很高，可以帮助尿酸的排泄。

第五、食用水果。水果中含有丰富的水分，而且所含的碱性成分也比较多，非常适合高尿酸的患者食用，尤其是桃子，苹果，梨子，西瓜，樱桃等。

由此可以看出，适合高尿酸患者的饮食其实有很多，大家在平时的生活中只要能够保证健康的饮食习惯，多吃一些利于尿酸排泄的食物，就可以有效降低体内的尿酸值，从而来维持身体的健康