我有过通宵熬夜的经历，对身体危害非常大，并由此患上了高血压等心脑血管疾病。
目前，随着生活节奏的加快、工作压力的加大，以及手机等电子产品的使用，很多人有熬夜的经历。俗话说，出来混总是要还的，下面，以我为例，我们就共同聊聊由于通宵熬夜，给身体带来的危害吧：
2012年，由于工作需要，总公司安排我负责省级医疗器械销售管理工作。面对新的工作环境和工作任务，我为自己立下了工作目标，即尽快熟悉工作，力争负责的省级区域销售额在全国排名前三。计划制定后，我开始按部就班地落实。临近年底，各项任务指标完成得较好，还差几百万任务就能如愿以偿。为了拼时间、抢进度，自12月20日起，我就开始在单位通宵熬夜加班，至12月25日，虽然圆满完成年度工作目标，自己却由于连续熬夜加班，感觉迷糊、头胀得厉害，被同事紧急送往医院就诊。经住院治疗，诊断为高血压合并脑梗，住院15天才见好转，感觉自己是在用健康换业绩，实在是得不偿失，也深刻领悟到了由于熬夜给自己带来的危害。
首先，通宵熬夜会造成内分泌功能失调、失眠健忘、记忆力下降、注意力不集中等情况。皮肤会表现出受损、暗黄，粗糙、眼袋加重以及长痘痘的现象，并且还有可能会诱发内分泌系统疾病，如引发甲状腺功能亢进等病症。
其次，通宵熬夜容易使人体生物钟紊乱，导致精神疲惫。如果有脑部基础性疾病，特别是有脑血管基础疾病的人群，可能会出现脑溢血等症状。同时，长期熬夜会导致人体机体免疫系统能力降低，增加罹患癌症的风险。
再次，通宵熬夜会对肝、胆功能造成损害。大家知道，肝脏的排毒时间是在晚上11点到1点之间，胆排毒时间是在1-3点之间。如果经常熬夜，肝、胆不能按时休息、排毒，就会对肝、胆产生严重的损害，导致肝、胆等脏器功能异常。
俗话说，得病如山倒，病去如抽丝。自从有了10年前那段连续通宵熬夜加班的经历后，我就患上了高血压，这些年来，按照医嘱，一直服用降压药，这是多么痛的领悟。因此，规律作息、避免通宵熬夜，是使我们保持健康身心状态的前提和基础。
对于我来说，有一次熬夜后身体很不舒服，头比较痛，而且很容易困，产生疲劳的感觉，我也很少熬夜。经常会看到一些人在熬夜通宵时出现猝死的新闻，有些仅仅是三十岁的青年人，确实属于悲剧，不用说，熬夜时间长、频繁熬夜通宵带来的影响明显，带来许多身体伤害。
1、长期熬夜会改变我们身体的机能，导致机体规律紊乱，这使得内分泌失调，容易皮肤长痘，加速皮肤衰老，皮肤状况变差。
2、熬夜会使人体的免疫力下降，随后而来脑血管，心肌梗塞等疾病发生的频率增加。
3、熬夜会使身体得不到休息，神经衰弱，这就导致记忆力也会下降。
如果想要保持身体健康，睡眠时间应该充足。对于一个成年人来说，每天的睡眠时间保证有七到八个小时最为合适，少熬夜，早睡早起身体好！
生活中，我们每个人都因为不同情况会出现熬夜的经历！
熬夜之后身心非常疲惫，无精打采，没有精神。有时候好几天都补过觉来。
熬夜的危害也是非常大的
正常专家建议我们的睡眠时间是在11点到夜里2、3点，期间能够深睡眠，是最容易缓解疲劳，改善疲劳的时间，这是我们正常人的生物钟。当熬夜的时候，我们就会把这个生物钟搞混乱，而且经常可能会出现睡反夜。当我们长期出现熬夜的情况，会导致生活紊乱，造成睡眠障碍，出现失眠，可能会整天昏昏沉沉，做事注意力不集中、记忆力下降、长期处于亚健康状态。由于免疫力下降就容易感冒，胃肠道的功能紊乱出现消化不良。由于熬夜可能会出现头晕、耳鸣，甚至于眼睛疲劳、视力下降。再其次，因为熬夜可能病人会出现抑郁、焦虑的症状，也会使皮肤越来越松弛、皱纹增多，出现早老的现象。同时会诱发心脑血管病，因为老处于紧张，得不到放松，血管收缩异常，血压升高，可能导致心脑血管病发生，这些都是熬夜的危害。
所以我们在没有特殊情况下，还是要正常休息，不要熬夜！
熬夜通宵是不健康的，对身体损害极大，会引起消化酶的分泌混乱、诱发心脑血管疾病、导致人体生物钟紊乱、增加患癌的风险等，特别会对肾脏造成不可逆的损害。本人一同事常常工作到凌晨二三点，早上准时上班，由于这个不好的习惯持续多年，不久前查出肾衰竭晚期，永远离开了他的家人朋友和热爱的工作。我朋友的这种情况熬夜是元凶，更别提熬夜通宵的危害有多严重了。
所以熬夜熬夜以后第二天一方面要积极补充睡眠，还要通过饮食和运动积极的调整，使精力和体力得到恢复。