精力充沛的睡眠是人体修复损坏，提高了尖锐的程序，所以睡眠和呼吸一样重要，心跳和呼吸一样重要。中医一直钦佩“童年午睡”，是健康魔法武器之一。 “罪恶”是指在孩子睡觉。当孩子来自23日，第二天早上，这是一天中最多的，孩子们在过去。从11:00到13日中午，这是当天最繁荣的，这对午睡了很好。可以看出，睡眠“童年”可以调整阴阳，原则是“孩子睡觉，恐怕。”
癌症，睡不着觉
在医院的临床病例中，大多数肿瘤患者都有糟糕的睡眠经验，如熬夜，从来没有哥哥。
身体“堕落的火”让人睡觉
阴虚主要是厌倦了失眠，主要是心和肾。中医的五向学习说，心脏是火，肾水，水可以烧制，在生理局，肾水很好，所以心脏不如心脏那么好。经常熬夜，房子太多，老人肾脏正在生气，导致肾水着火，心脏会成为赞美诗，扰乱心脏，肾脏充满了内心，阴阳不是和谐，从而发生。
必须睡个好觉
中医认为，人体生病的原因，其根本原因是阴阳障碍，癌症也不例外。良好的睡眠质量，按时入睡，是确保阴阳平衡的关键。
现代，尤其是脑袋，繁忙的一天，习惯性地习惯性地住在晚上，不要注意睡着的时间，缺少午睡或不能睡个睡眠，伤害身体的原始健康。过去，它将处于亚健康状态，为癌细胞产生的有利条件提供了良好的条件。
在古代健康中，“三寒七分”的哲学是世界。所谓的“两次倒”意味着有必要睡得好“童年”，古人甚至被称为百年的健康。童年的主要原则是“睡觉，睡眠，害怕”，即：
子觉：一定要睡在23点之前，因为这次人们有很多激素，如果有光或不睡觉，它会影响这些激素的分泌。其中，褪黑素，被称为“脑忏悔”的褪黑素可以使孩子生长高，这在午夜分泌。
午睡：在禁令（11:00〜13:00）中，你可以休息20分钟，你必须在中午睡觉，即使你不能睡觉，你也必须闭上眼睛。
住宿午餐时有六个好处
1.消除疲劳，恢复能源：
在早上，人们的能量相对强劲，因为他们一直在一夜之间休息，内部功能一直休息，前一天的疲劳。但是，在早上工作或学习后，由于物理强度和精神上的高浓度和紧张，已经产生了新的疲劳，并且人体中的热量也有很多消费。此时，可以要求生理机器来补偿所需的热量。需要正确消除疲劳，恢复能源，并在下午在下午进行相对良好的精神状态来处理工作。2.减少血压：
最新研究阿尔尼的阿尔尼研究所发现，如果工作压力大使增加了血压，可能会花样花时间，这将有助于降低血压。
3.保护心脏：
对希腊学者的研究表明，每周至少3次，每次30分钟，可以降低由于心脏病猝死的风险37％；额外信息证明，下午，栖息地，冠心病的发病率率远低于未采取的国家。研究人员认为，这可能会从午休时间中受益，以抚慰心血管系统并减少人体。
4.鼓舞人心的情绪，赶走抑郁症：
哈佛大学发现，在下午，它可以改善情绪，减少紧张，缓解压力；斯坦福大学医学院的研究更加发现，它也可以每天有效地驱走抑郁症。
5.增强记忆：
美国研究人员发现，午睡可以大大提高，德国大学杜塞纳的研究表明，午睡不仅可以消除疲劳，还可以增强记忆。
6.提高免疫力：
德国精神病学院的睡眠专家发现，中午是白天清晰的睡眠峰。睡觉短，可以有效地刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活性。
由风湿酶植物产生的酶库存可以有效地调节身体并防止亚健康。采取风湿性酶的储备溶液可以提高睡眠质量，消除疲劳，提高免疫力。虽然摄入酶和发展正确的饮食习惯，睡眠也是一个非常重要的部分，尽量确保睡眠质量超过八个小时，并在新陈代谢和生产酶的时间内睡觉是健康和长寿的秘诀。