上班饮杞菊茶治眼睛干涩，除此之外，还有什么食物能缓解症状？

Question

如题所述

Answer 1

上班饮杞菊茶治眼睛干涩，除此之外，还可以食用金桔、蓝莓、甘蔗、黑枸杞等缓解眼睛干涩。长期使用电子产品后，容易对眼睛造成损伤，因此会出现眼睛干燥的现象。这种情况发生后，如果不能及时调理和改善，可能会引起更严重的眼病。

一、什么食物缓解眼睛干涩？

金橘的壳有很高的营养价值，大部分维生素C都储存在金橘的壳里。多吃金橘不仅能促进肝脏解毒功能，还能起到保护眼睛、保护免疫系统的作用。可以直接带皮生吃，也可以把金橘做成蜜饯、饮料、果酒吃。蓝莓含有非常特殊的色素，属于能缓解眼睛不适的天然抗氧化剂。如果经常发生眼睛疲劳、夜间视力下降等各种眼睛问题，可以多吃蓝莓，起到一定的保养作用。而且蓝莓对自由基有抵抗力，所以蓝莓可以有效抵抗老化。甘蔗中含有很多身体所需的营养素，特别是铁，在各种水果中，甘蔗中的铁含量最高，因此补血功效最好。喝甘蔗汁有清热助消化的功效，还能有效地保护眼睛。黑枸杞中的花青素对预防高度近视和视网膜脱离有效，可以增进视力，用黑枸杞泡茶喝可以有效保护眼睛的健康。

二、眼睛干涩的原因

眼睛干燥是常见的疾病，当泪腺和眼睑之间的泪腺没有足够的眼泪时发生。眼泪是汗腺流出的液体，使眼睛光滑。干眼症引起的原因很多，长期疲劳、内分泌障碍、空气污染等都会发生。为临床表现眼睛干燥、涩、酸、困，眼泪分泌减少。治疗主要是综合治疗，用有关干眼症的药物休息，小心清淡的食物，调整心态，减少近距离操作，避免视疲劳，一般环境因素会引起干眼症，在特定环境和干眼症之间，最终情况可能是环境感染，空气污染会引起干眼症。

综上所述，如果出现眼睛干燥的现象，可以适当地吃上食用金桔、蓝莓、甘蔗、黑枸杞，不仅可以补充身体所需的营养，还可以改善眼睛干燥的问题。同时，在生活和工作中，一定要重视工作和休息的结合，不要长期过度使用眼睛。

Answer 2

枸杞，柚子，蜂蜜柚子茶，莲藕，莴笋，杏鲍菇，玫瑰花茶，这些食物都可以缓解眼睛干涩的情况。

Answer 3

还可以喝枸杞菊花泡的茶，银杏叶泡水，胡萝卜，橙子，柠檬，这些食物都能缓解这个症状。

Answer 4

可以多吃甘蔗，蓝莓，橘子，菊花茶，金桔，都是可以缓解这种症状，可以让我们的眼睛变得明亮起来，也不会让我们有视觉疲劳。

Answer 5

胡萝卜，菠菜，韭菜，青椒，红薯，橘子，杏子，柿子都可以。