戒烟发胖能引起糖尿病吗？

Question

如题所述

Answer 1

戒烟发胖能引起糖尿病吗？

为什么很多人戒烟后的第一反应是体重上升呢？还会出现胸闷，咳嗽，精神萎靡等不适症状。其实，这种情况就是所谓的“戒断反应”。

部分烟民在突然戒烟后，嘴变得很馋，这是由于烟草中烟碱、尼古丁的摄入量减少。烟草中的烟碱、尼古丁等物质会抑制人体大脑的饥饿中枢，使人不容易产生饥饿感，从而造成身体消瘦。而一旦终止了这些物质的摄入，人就自然而然地产生饥饿感，变得食欲大振，从而引发肥胖。

其次，是因为我们在戒烟的时候，整个人可能会感觉很难受，有的人为了转移注意力，会选择吃东西，大多数人会选择吃一些糖果，对于一些烟瘾比较大的人来说，这样频繁地吃糖果也是会导致身材发胖，这也是我们需要考虑的一种情况。

肥胖确实会导致糖尿病，这是为什么呢。肥胖者体内多会存在胰岛素抵抗，胰岛素抵抗是指人体内胰岛素促进葡萄糖摄取和利用的效率下降，由于胰岛素的作用下降，因此机体会代偿分泌更多的胰岛素来发挥降低血糖作用。

体型肥胖人群，胰岛素搬运血糖的工作量也加大。就这样，由于胰岛B细胞长时间超负荷功能，容易导致胰岛功能受损，出现永久性高血糖，即发生2型糖尿病。

怎样戒烟不会发胖呢？

第一点，戒烟人群要严格控制自己的食欲，控制好自己的嘴巴，规范自己的饮食，并科学合理地制订自己在戒烟期间的饮食计划。

第二点，戒烟期间可以进行搭配适量的运动，定期锻炼身体，运动既能加快身体循环，代谢出身体内的残留的尼古丁，又可以对烟瘾产生有效的抑制作用。

第三点，就是要确保自己在戒烟期间睡眠充足，睡眠质量好。

如果戒烟者在戒烟期间严格遵守以上三点，即使是戒烟期间体重有所增加，相信也是正常范围内的体重增加，而不是那种不健康的短时间内的爆肥。而且只要身体适应了无烟的状态，建立了新的平衡之后，想要恢复之前的身材也是轻而易举的事情了。暂时的肥胖也不会引起糖尿病。

Answer 2

有可能会引起糖尿病，因为发胖容易导致疾病的上升，引起糖尿病或者其他疾病，

Answer 3

戒烟在短期内会引发肥胖问题，并且还有增加糖尿病的风险。可以把自己戒烟的行动告知家人以及朋友，他们可以一起监督自己的戒烟行为。

Answer 4

一般认为，戒烟后，人体在慢慢脱离被烟草长期毒害的环境，我们的味觉嗅觉相比较吸烟时更加敏感，胃口会更好。另外，戒烟后我们的消化吸收能力也慢慢变得更好，所以在戒烟后的一段时间内，会有很大一部分人出现体重的上升。但是这种体重上升通过调整合理的饮食和运动可以得到良好的控制，而且，随着戒烟时间越来越久，身体慢慢适应这种改变后，体重并不会持续上升。所以，因为害怕“戒烟后引起肥胖，从而引发糖尿病”这个说法拒绝戒烟的人，很大可能只是找了一个借口不想戒烟。