怎么样才可以在短期内瘦腿？

Question

如题所述

Answer 1

想要在短期内瘦腿，可以坚持每天进行长跑，因为跑步可以充分带动腿部肌肉的运动，加快腿部脂肪的分解，也可以通过跳绳以及游泳运动。

Answer 2

精油涂抹大腿按摩十分钟后再用刮痧板刮大腿外侧肝胆经，每天200下，配合运动，饮食方面，只要坚持就会有效果。加油吧本回答被网友采纳

Answer 3

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。本回答被网友采纳

Answer 4

怎么样才能以最短心里瘦腿？我个人认为天天坚持40分钟左右的慢跑，微微出汗，这样坚持下来，对健康起着一定的辅助作用，并且对于你的简体起着很好的效果。

Answer 5

如果想在短时间内减肥，每天坚持长跑，因为跑步腿部肌肉运动，加快腿部脂肪分解，还跳绳和游泳。