引言：高血压的低压高强降下来要注意的是，首先一定要控制好能量的摄入，就是控制体重，因为体重过于肥胖的话，会导致人体摄入过多的食物，这样是会造成血压升高的。所以一定要严格限制饮食，尽量摄入低热量的食物，日常还要增加一些体育锻炼，减少碳水化合物的摄入，可以适当增加优质蛋白摄入，这样是可以让人体变得更加健康，避免吃过于油腻的食物和适当的控制盐分食物的摄入，因为食用盐分过多，患上高血压的风险也会比较大。还可以多吃富含钾钙镁的食物，这些都是有助于帮助人体降血压的。
什么是低压高
血压目前包括舒张压和收缩压两种，而低压偏高就是舒张压偏高。如果低压偏高的话，长期下去也会引发一些心脑血管的疾病。一般低压是不会超过90，超过90就属于高血压，而低压偏高一般多发于男性和中青年身上，在早期并没有太大的明显症状，主要是因为不良的生活习惯，比如吸烟喝酒，吃过高热量食物，长期压力大，这些都会导致低压高。
低压偏高会有引发什么疾病
低压偏高的话，首先会导致人体出现肾脏疾病，严重的话也会引发肾脏衰竭，在早期治疗是比较困难的，即使治疗成功也是需要一直服用相关药物，而且也是需要控制饮食，所以是需要特别注意的。也会引发心脑血管疾病的出现，可能会导致出现动脉硬化，一旦动脉硬化血液流通不上，脑部供血跟不上，就会导致缺血缺氧，从而出现各种脑部疾病，也会引发神经系统出现问题。还会让人体出现视网膜病变，所以低血压造成的危害还是有很多的。
最后日常可以多多运动，不过一定要在自己的能力范围之内不要做一些强力刺激的运动。一定要戒烟戒酒，多吃一些含纤维素的蔬菜水果，促进肠胃蠕动。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-11-10
高血压患者低压高可以吃任何的蔬菜或者水果，建议从以下几个方面做起，以达到良好控制血压的目的，具体如下:
一、饮食上主要建议低盐饮食，每日食盐摄入总量要少于6g是最关键、最主要的。
二、避免摄入过油腻的食物，例如油大的肥肉等。
三、鼓励进食新鲜的水果、蔬菜，对人体的需求有帮助。
四、建议粗粮、细粮均衡搭配。
五、戒烟酒。
六、运动锻炼。
七、保持平和的心态。
八、最重要的就是口服降压药物治疗，还需要定期到门诊随访观察。
一、饮食上主要建议低盐饮食，每日食盐摄入总量要少于6g是最关键、最主要的。
二、避免摄入过油腻的食物，例如油大的肥肉等。
三、鼓励进食新鲜的水果、蔬菜，对人体的需求有帮助。
四、建议粗粮、细粮均衡搭配。
五、戒烟酒。
六、运动锻炼。
七、保持平和的心态。
八、最重要的就是口服降压药物治疗，还需要定期到门诊随访观察。
第2个回答 2021-11-10
不能再去熬夜了，也不能去做一些剧烈的运动，更不能去吃一些味道比较重，或者是有很多油脂的食物，必须要注意在每天早晨的时候可以做一些有氧运动。也要注意一定要多喝水，而且一定要有一个正常的作息，比较自律，这样的话才会让高血压降下去。
第3个回答 2021-11-10
需要注意药物的使用，要注意身体的情况，还要多锻炼注意饮食计划，也要注意药量的控制，不可以吃盐多的食物，要服用有效的降压药。
第4个回答 2021-11-10
注意病症的反应，不可以经常熬夜，也不可以抽烟喝酒，要合理的控制饮食，可以使用降压药来治疗，注意身体的情况。