经常节食减肥，会产生什么影响？

Question

如题所述

Answer 1

如果我们经常性的节食减肥，也是可能会导致自己身体的抵抗力和免疫力下降，而且像一些女性经常性的节食减肥也是很有可能会导致自己出现月经不调的现象，也是会影响自己怀孕的几率。而且长时间的节食减肥也是很有可能会导致大家出现厌食的现象，这对身体的影响也是非常严重的。

一、节食减肥的危害。

节食减肥减掉的不是我们身体当中的脂肪，不是我们身上的肉，而是减掉了健康，会让我们的身体非常的不健康，而且也会患上很多的疾病。如果说经常性的节食减肥会让我们失去身体当中的优质蛋白，会导致优质蛋白的摄入量不足够，可能会影响到身体的整个机能，会导致机能出现崩溃的现象，而且皮肤也会变得黯淡无光，经常性的节食减肥也是会让大家出现更容易衰老的现象。并且大家的新陈代谢也是会变得非常的混乱，会导致抵抗力下降，出现内分泌失调影响到生育。

二、辟谷是正确的减肥方法吗？

其实辟谷只是减肥的一种高级说法罢了，辟谷也是不太健康的减肥方法，而且辟谷跟节食减肥并没有任何的区别。其实大家没有必要一味的去追求瘦，只要大家能够身体更加的健康就可以了，想要减肥的话，我们也必须要合理的去搭配自己的饮食。

三、总结。

减肥虽然是一个非常困难的事情，但只要大家坚持下来的话，就能够让自己更加的完美。而且大家的身体如果健康没有出现肥胖的现象，就不用去进行减肥，想要减肥的话，大家可以多进行运动，多吃一些粗粮。不要选择节食减肥，辟谷也是对身体有很大的坏处，因此，小编也建议大家一定要放弃。

Answer 2

会导致我们脱发，然后还会导致精神萎靡不振并且会得厌食症，对肠胃也非常的不好，有可能会得肠胃炎，也有可能会胃穿孔。真的特别的严重，所以千万不要节食减肥。

Answer 3

过度节食的情况下，会导致身体各项器官组织无法从食物中获取必需的营养性物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸等。这不仅会影响人体正常新陈代谢功能，并且会引起头晕、乏力、营养不良、贫血、消瘦等症状。

Answer 4

经常节食减肥会把胃口饿坏，影响胃肠道的消化和吸收也影响机体营养素的吸收这样，即使瘦下来也不会好看。

Answer 5

经常节食减肥会对你的身体造成不可挽回的影响，所以是不推荐你进行节食减肥的。