宝宝补钙吃什么

Question

如题所述

Answer 1

宝宝补钙可以吃海鲜产品、乳类食品以及豆类食品，如果宝宝缺钙特别严重的情况下，还需要及时的遵医嘱服用补钙药物来缓解症状。

1、海鲜产品：海鲜产品中的钙含量是比较高的，如果出现轻微缺钙的症状，可以通过吃鱼虾或者牡蛎、海参等食物来达到给身体补钙的效果。

2、乳类食品：乳类食品中的钙含量也是比较丰富的，大概100毫升牛乳中钙含量在100mg左右，因此，缺钙的情况下也可以多吃牛乳、酸奶、奶酪、纯牛奶、奶粉等乳类制品。

3、豆类食品：豆制品中的钙含量也是比较丰富的，在轻微缺钙时也可以多吃豆汁、豆腐干、黄豆以及豆腐等食物。

4、补钙药物：如果身体缺钙比较严重的情况下，有可能会引起厌食、消瘦、牙齿发育不良、O型腿、佝偻病等疾病，建议及时通过服用钙片或者葡萄糖酸钙的方式给宝宝的身体达到快速补钙的效果。

在孩子缺钙期间还可以带孩子多晒太阳，这样也能够促进身体对钙的吸收。同时要做到均衡的营养，避免出现营养不良的状况。

Answer 2

宝宝平时可以通过食物进行补钙，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜、瘦肉、鸡蛋、鱼虾类食物，还有动物的肝脏、动物血等都可以补钙，奶制品、豆制品也都是很好的补钙食物。但是由于宝宝生长发育比较快，如果食物补钙效果不好，可以补充一些柠檬酸钙等有机钙，比较容易吸收，有柠檬酸钙滴剂，没有防腐剂，味道也比较好，适合宝宝服用。同时如果是较小的宝宝，还要补充一些维生素AD或者是维生素D3，多晒太阳。

Answer 3

你好，如果宝宝有缺钙症状要注意给他补钙。小孩补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。如果孩子缺钙平时可以在饮食上进行食补，食补通常可以吃牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等，这些食物补钙效果都是非常不错的，适合给小孩补钙。另外要多接触日光，包括户外光线及反射的光线，可在户外活动，不要隔着玻璃晒太阳。
如果发现孩子缺钙最好去医院检查在医生的指导下给孩子进行补钙，而且也不能一直补，补一段时间要停一停才行。也不能光补钙，补钙的同时要注意补D，促进钙吸收。不需要每天服用，长期大量服用会慢性中毒。