小孩子免疫力差，流感季节容易感冒，要如何提高免疫力和抵抗力？尽可能让孩子睡睡袋；孩子感冒发烧有较大的缘由全是夜里睡觉并没有盖好被子，为了防止这种状况发生，妈妈可以让孩子睡睡袋，那样小孩的都会被棉被包裹住，不容易发生夜里睡觉不老实把棉被踹开的状况。妈妈可以为宝宝选择舒服的户外睡袋，对孩子的健康有益处，还会继续改善睡眠质量。
让宝宝加强锻炼；小朋友恰好是喜欢玩喜爱闹的情况下，假如妈妈把小孩困在家里，他的情绪肯定不会好的。妈妈可以挑一个温暖的下午，让宝宝出来和其他小朋友玩，打篮球也罢，玩游戏也罢，这样可以让小孩更有魅力，与此同时隔壁邻居也加深感情。小孩一定会玩的满身是汗的再回家了。母亲可要将小孩的的身上擦拭，不要乱脱光衣服，如何才能让小孩的抵抗能力更强。
及时补充充裕营养成分；孩子生病有些时候是由于营养成分并没有紧跟，造成免疫力下降，感染疾病。母亲在通常的日常生活中一定要多给孩子补充维生素，宜多吃蛋白、维他命、营养元素丰富的食物，那样小孩才能健健康康的。假如孩子吃了并没有品质保证的食材，还会发生得病的状况，母亲还要多特别注意。
在运动方面，少年儿童每天要有1钟头的健身时间，能够增加免疫细胞活性，协助小孩子抵御病原菌。填补健身运动需适当而但是量，必须做到非常的运动量与保持适当的时长，但不可因而逼迫小孩子过多的健身运动，抗压强度过强的健身运动反倒会刺激性身体内工作压力贺尔蒙的提升，会压抑感免疫反应造成提升发烧感冒的风险性。
小孩不挑食，小孩抵抗能力才好。有些父母很喜欢给孩子吃零食，这样子的作法是不正确的。准确的作法是让宝宝多吃水果和蔬菜，许多孩子不喜欢吃蔬菜的，父母必须换着花式给孩子做不一样的小吃。我家孩子以前不爱吃蔬菜，就喜欢把蔬菜包成水饺，小孩吃饺子的情况下，蔬菜水果也一起吃了。小孩的食材必须多元化，各种食材都需孩子去试着，不挑食的孩子，才有健康的身体。
