浅食5 2模式的实际操作方式是怎样的？

Question

如题所述

Answer 1

浅食的原理是用低热量食物取代高热量食物，具体看你代替的高热量食物有多少，另外浅食5+2模式也是天天吃代餐，但是保留有正常饮食的部分，所以会更容易坚持，形成长期的健康饮食习惯，这样瘦得更稳定。