第1个回答 2016-10-12
皮肤粗糙多是因为肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的，日常的生活中，强烈的紫外线照射、干燥环境的影响、工作压力大、不良的生活习惯，如：熬夜、吃快餐、吸烟等因素都会导致我们大家的肌肤越来越干燥，长期的得不到改善，会出现干裂粗糙的现象。皮肤粗糙是人体衰老的表现之一。
当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。 如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。
第一步，要从清洁工作做起，清透不堵塞的毛孔才能让水份与营养源源不断的到达皮肤深层，选择一款能够深层洁肤又无刺激的产品尤其重要，一定要用纯植物，无香料的。
第二步，皮肤清洁干净，就要给她补充足量的水份和营养，这个步骤是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮肤容易起皮，出现小皱纹，油性皮肤就会冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感觉皮肤不吸收了才可以，不要吝啬水，毕竟女人的脸比票子要重要得多。
第三步，给水份加盖，锁住水份和营养，如果不做这一步，补足的水份和营养很快会蒸发流失，前期工作就白做了，油性皮肤用保湿乳，干性皮肤用保湿霜，这样做几天就会看到皮肤变得水嫩嫩的，弹性十足。
饮食习惯注意事项：
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便习惯。
第2个回答 2016-06-01
平时没有注意保养，多保养，基础护肤品要每天使用；
缺水，多喝水，多用补水产品；
身体亚健康专题时也会皮肤粗糙，增加健康即可；
紧张或者有压力，睡眠不足等情况也会导致皮肤粗糙；
个人肤质也会有差异，有人天生白嫩，有人可能就肤色暗一点，粗糙一点
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第3个回答 2016-06-01
皮肤需要的营养很多，是人体对外界的保护层，为人体抗体外界的侵害。
需要维生素B、维生素C、维生素E和不饱和脂肪酸等，最主要的是这四种。
食物中维生素B较多的是粗粮，维生素C较多的是水果，维生素E在坚果中含量较多有大豆、坚果，不饱各脂肪酸含量较多的有坚果、亚麻籽油、月见草油等。
具体缺什么因个体而已。
希望能够帮助到你。
第4个回答 2016-06-01
平时的保养没有做到，
还有就是熬夜也会导致的，
休息规律要调整一下哦