不能，你说的这些都是碳水化合物。虽然玉米算粗粮。碳水化合物分解变成糖，同样会堆积脂肪。同时由于这些食物缺少维生素和植物纤维，长期食用容易引起其他疾病。
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第1个回答 2015-08-12
无论吃什么，看你吃多少，吃这么大的一定不行。
第2个回答 2015-08-12
早上 窝头 黑米粥 凉拌菜
中午 燕麦粥 黄瓜 西红柿
晚上 玉米或山芋 三根香蕉（冬天可以换成柚子）
我每次放假在家就胖到102斤，回学校就用这样的食谱，晚上在田径场和同学走圈，每次不到一个月就瘦到94斤，下个月维持在90斤。
你的这个食谱只有淀粉，再配上大量的蔬菜和好吃的水果，把自己撑到爆都不会长肉肉，还能减肥减脂，加油加油本回答被网友采纳
中午 燕麦粥 黄瓜 西红柿
晚上 玉米或山芋 三根香蕉（冬天可以换成柚子）
我每次放假在家就胖到102斤，回学校就用这样的食谱，晚上在田径场和同学走圈，每次不到一个月就瘦到94斤，下个月维持在90斤。
你的这个食谱只有淀粉，再配上大量的蔬菜和好吃的水果，把自己撑到爆都不会长肉肉，还能减肥减脂，加油加油本回答被网友采纳
第3个回答 2015-08-12
吃馒头的人本来就长得壮，玉米还可以，还是一日三餐照常吃吧，多运动就好了
第4个回答 2015-08-12
那会造成营养失调的，该吃饭还得吃饭，多运动，不要吃零食，尽量吃的清淡点