2、作为成年人，一定要坚定自己的信心，下定决心，克制住自己的手。成年人的自制力强一点，每当你要挖鼻孔的时候，一定要克制，想一想挖鼻孔的害处，管好自己的手，慢慢纠正这个坏习惯。
3、每天起来之后，在洗脸的时候，用棉签蘸点水，把鼻孔清洗一下。鼻孔至少要两天清理一次，正确的做法是，用棉签蘸点水，然后伸进鼻孔里面，轻柔地去转动，带走里面的脏东西。
3、可以给自己买上一个洗鼻器，定期把自己的鼻子清理干净，这样的话，就舒服多了，不用挖了。洗鼻器是一个电子仪器，对于懒人来说，可以买回来用它清理鼻腔，保持干净卫生。
3、每天起来之后，在洗脸的时候，用棉签蘸点水，把鼻孔清洗一下。鼻孔至少要两天清理一次，正确的做法是，用棉签蘸点水，然后伸进鼻孔里面，轻柔地去转动，带走里面的脏东西。
3、可以给自己买上一个洗鼻器，定期把自己的鼻子清理干净，这样的话，就舒服多了，不用挖了。洗鼻器是一个电子仪器，对于懒人来说，可以买回来用它清理鼻腔，保持干净卫生。
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第1个回答 2021-11-16
总想挖鼻孔，你可能得了这种病
之所以有的人产生了强制性挖鼻孔综合征，是因为挖鼻孔的这种行为，极易得到满足感。
而印度班加罗尔的国家精神卫生和神经科学研究所的专家则认为：
由于干燥的鼻屎刺激鼻粘膜会形成瘙痒感，甚至于让鼻子不通气，所以有的人会不自觉地去挖鼻孔。
当感到鼻子畅通的时候，心理需求得到了极大的满足，长期以往，就形成了一种挖鼻孔的惯性。
除了习惯性挖鼻孔之外，还有一些病理性因素引起的鼻腔不适，导致人们不自觉地去挖鼻孔。比如慢性鼻窦炎，就会给人造成鼻腔的不适。
慢性鼻窦炎，是临床上常见的一种疾病，我国的发病率在8%左右。
通常，有的患者合并有鼻息肉，有的患者则没有。慢性鼻窦炎会引起局部的症状和全身性症状。
局部症状：
该症状主要集中在鼻部周围，主要是脓涕、鼻塞、嗅觉障碍、头痛、牙痛、咽痛、咽干、痰多、耳鸣、耳聋等症状。
全身性症状：
该症状不明显，主要有头晕、疲劳、精神萎靡、失眠、记忆力减退、注意力不集中等等。
引发慢性鼻窦炎的因素是综合性的，常见的因素有以下几种情况。
全身性的因素主要有病毒或者真菌的感染，囊性纤维化以及免疫缺陷，此外，胃食管反流和牙源性感染，也会诱发慢性鼻窦炎。
局部的因素主要有鼻中隔偏曲、泡状气化中鼻甲、钩突反向肥大等导致鼻窦引流口阻塞，从而引起鼻窦内炎症持续存在。
此外，鼻腔内纤毛运动功能发生障碍，也会导致鼻涕大量聚集在鼻腔，从而诱发感染。
再者，细菌等微生物进入鼻腔，会导致鼻腔粘膜嗜酸性粒细胞炎症产生，从而进一步会导致鼻窦炎的持续反复发作。
最后，一些过敏物质接触鼻腔，也会引起慢性的炎症反应。
环境因素方面，大气污染或者局部区域内甲醛等有害气体过量吸入，都会诱发慢性鼻窦炎。
日常生活中，预防慢性鼻窦炎，同样需要采取综合性的措施。
首先是要进行体育锻炼，运动可以改善人的免疫能力，同时增强抗病能力，而慢性鼻窦炎发生的一个因素，与免疫功能下降、外部病原体能够轻易入侵有很大的关联。
其次要注意鼻部的保暖，鼻腔直接和外部的环境接触，对冷热的敏感性很强，如果对鼻腔造成了持续性的刺激，将会直接影响到鼻部区域的免疫功能，从而给细菌等微生物的入侵创造有利条件。
最后就是要预防和避免外界的污染，在大气扩散条件不好的日子，最好是戴口罩，生活中要尽量避开一些有毒有害的气体。本回答被网友采纳
之所以有的人产生了强制性挖鼻孔综合征，是因为挖鼻孔的这种行为，极易得到满足感。
而印度班加罗尔的国家精神卫生和神经科学研究所的专家则认为：
由于干燥的鼻屎刺激鼻粘膜会形成瘙痒感，甚至于让鼻子不通气，所以有的人会不自觉地去挖鼻孔。
当感到鼻子畅通的时候，心理需求得到了极大的满足，长期以往，就形成了一种挖鼻孔的惯性。
除了习惯性挖鼻孔之外，还有一些病理性因素引起的鼻腔不适，导致人们不自觉地去挖鼻孔。比如慢性鼻窦炎，就会给人造成鼻腔的不适。
慢性鼻窦炎，是临床上常见的一种疾病，我国的发病率在8%左右。
通常，有的患者合并有鼻息肉，有的患者则没有。慢性鼻窦炎会引起局部的症状和全身性症状。
局部症状：
该症状主要集中在鼻部周围，主要是脓涕、鼻塞、嗅觉障碍、头痛、牙痛、咽痛、咽干、痰多、耳鸣、耳聋等症状。
全身性症状：
该症状不明显，主要有头晕、疲劳、精神萎靡、失眠、记忆力减退、注意力不集中等等。
引发慢性鼻窦炎的因素是综合性的，常见的因素有以下几种情况。
全身性的因素主要有病毒或者真菌的感染，囊性纤维化以及免疫缺陷，此外，胃食管反流和牙源性感染，也会诱发慢性鼻窦炎。
局部的因素主要有鼻中隔偏曲、泡状气化中鼻甲、钩突反向肥大等导致鼻窦引流口阻塞，从而引起鼻窦内炎症持续存在。
此外，鼻腔内纤毛运动功能发生障碍，也会导致鼻涕大量聚集在鼻腔，从而诱发感染。
再者，细菌等微生物进入鼻腔，会导致鼻腔粘膜嗜酸性粒细胞炎症产生，从而进一步会导致鼻窦炎的持续反复发作。
最后，一些过敏物质接触鼻腔，也会引起慢性的炎症反应。
环境因素方面，大气污染或者局部区域内甲醛等有害气体过量吸入，都会诱发慢性鼻窦炎。
日常生活中，预防慢性鼻窦炎，同样需要采取综合性的措施。
首先是要进行体育锻炼，运动可以改善人的免疫能力，同时增强抗病能力，而慢性鼻窦炎发生的一个因素，与免疫功能下降、外部病原体能够轻易入侵有很大的关联。
其次要注意鼻部的保暖，鼻腔直接和外部的环境接触，对冷热的敏感性很强，如果对鼻腔造成了持续性的刺激，将会直接影响到鼻部区域的免疫功能，从而给细菌等微生物的入侵创造有利条件。
最后就是要预防和避免外界的污染，在大气扩散条件不好的日子，最好是戴口罩，生活中要尽量避开一些有毒有害的气体。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-11-17
您好，这个习惯可能是您多年养成的，或者在上课开小差的时候，或者是上课有一些听不懂的时候，就会习惯性的抠鼻子，转移注意力，或者是缓解紧张的情绪。如果您不喜欢这个行为，那么就需要有意识的控制或者是一定的惩罚，比如当您这次意识到您在课堂上做出抠鼻子的行为，那么就需要掐自己一下，或者也可以告诉室友，如果看到了自己这样的行为，那么今天就请他们吃饭，这样有自己的监督和别人的监督，会起到比较好的效果，如果你不想天天请客吃饭的话，那么你应该会有意识的去控制了。而且也可以去查一下，老是抠鼻子的后果，肯定会对鼻腔有不好的地方，当然，也可以去询问一下医生的意见。
第3个回答 2021-11-16
上大学了，也是一个成年人了，自己应该控制自己的行为的，抠鼻子这种不雅的事，在公共场合，还是要控制好的，其实，你这是一个坏习惯，要慢慢改过来
第4个回答 2021-11-16
这实际上也是养成的一种习惯的。如果要想把这个习惯改掉，也是需要你的毅力的。也就是说，你可以在想要抠鼻子的时候控制一下自己不就可以了。