为什么我运动了，也节食了，就是体重不减呢？

如题所述

举报该问题

第1个回答 2020-08-28

关键问题在于您怎样运动的和怎样节的食？
以减脂为目的的运动应该是有氧运动，时间一般在半小时、四十分钟以上，出透汗。
节食注意坚决少吃油炸、甜食、全脂乳品、面食等

相似回答

健身后体重不减反增,哪些致命错误,必须注意?答：可能是锻炼者进行过度的大量的体能锻炼，导致机体大量的丢失水分和盐分，而没有及时的补水补盐，只饮用一般的纯净水进行补充，导致机体出现水肿现象，是身体虚胖。错误节食 锻炼期间由于节食，出现暴饮暴食现象。有的锻炼者在健身的同时节食，以期达到较好的减肥效果。不能坚持，导致暴饮暴食，从而使体重不...

大家正在搜

节食为什么不掉体重了运动加节食体重为何不减减肥为什么体重不减为什么节食减肥体重反而增加节食减肥体重不掉了怎么办节食减肥体重不减反增节食减肥体重不下降了为什么节食体重没有变化节食运动体重不变

也运动了也少吃了为什么体重就是不减

开始运动为什么体重不减反而增加了

为什么我每天都有节食加锻炼，体重基本不减呢？

为什么我这几天天天运动节食减肥，体重不减反而增加了

为什么我坚持近一个月的运动和节食，体重一斤都没有减呢？

为什么我运动了，也节食了，就是体重不减呢？

为什么我减肥既节食又锻炼体重就是不减貌似瘦了那么一点

为什么我节食+运动了，体重一点也没变？