作为女性，想要保持年轻，延缓衰老，一定要注意滋阴养生。只有保持阴阳平衡，杨灿才会健康。春天是滋养的季节，很多女性认为在生活中使用食疗就是吃冷食，不仅不对，甚至对身体有害。
女性春天如何滋阴养生？
避免在潮湿的环境中呆太久
春天，空气中的湿度增加，温度升高，也是细菌繁殖的季节。因此，为了保证房间和办公室的通风换气，在天气好的情况下，要多晾晒被褥和衣服，保持房间干燥透气。可以穿宽松的棉布衣服，避免湿疹。
保持心情舒适
春天，肝脏充满了阳。如果情绪不稳定，浮躁，容易伤脾。所以，女人要控制好自己的情绪。如果感觉抑郁，会造成肝气郁结，免疫力下降，影响心理失衡，还会导致肝病和心脑血管疾病。因此，为了健康和美丽，女性应该保持良好的情绪。
吃酸性食物是不可取的
春天，肝脏充满阳气。如果再吃酸性食物，会造成肝气过盛，容易伤脾胃。所以春季忌吃太多酸性食物，如羊肉狗肉、鹌鹑、炒花生、虾蟹等。吃红薯和春竹笋，酸枣和韭菜。
不要随便吃补药
现在滋阴的补品很多，女性不要相信广告，因为这些补品不能保持质量。如果擅自服用补药，不仅达不到目的，还会损害身体健康，副作用也很多。所以要吃补药，最好在医生指导下服用，不要盲目购买。
增加水分
之所以在春天要强调保湿，不是因为空气干燥，而是因为气温上升快，皮肤在几个月的冷空气后不能马上适应天气。尤其是早春，中部和北部地区的温度大部分时间还是在10℃左右，所以皮肤在寒风中容易流失养分。如果不保湿，皮肤很可能有脱皮和头皮屑。另外，春季补水的目的是为了弥补皮脂腺难以形成的不足。更重要的目的是促进表皮细胞和真皮组织结构的完善，从而增强皮肤的“储水”功能。
保持温暖
据说“二月的春风像剪刀”。在温暖寒冷的天气里，不要因为贪美而让皮肤暴露在寒风中。记住古人的“春遮秋冻”是有道理的。早上和睡前用温水洗脸，因为早晚温度低，水温也很低。这个时候用冷水洗脸，会使毛孔强烈收缩，而且无法洗掉附着在毛孔上的杂质，久而久之容易引起痘痘、黑头等皮肤问题。
遮光剂
经常在户外的人不仅要保暖，还要防晒。刚刚告别寒冷的冬天，如果遇到晴天，难免会有“晒太阳”的想法。但是，在阳光下晒太阳的时候，不要忘记佩戴防晒霜、护肤霜等防护用品。专家认为，虽然春天没有炎热的夏季太阳，但云很少，紫外线很强。所以防晒产品3-4月份都可以用，南方温度比较早，应该用的比较早。
2、另外女性在春天的时候还需要注意日常饮食，不要吃一些辛辣刺激、以及生冷寒凉的食物，也不利于女性的健康。