运动要看心情，五种心情应该匹配哪些运动？

Question

如题所述

Answer 1

我们都知道，运动对人体的健康有很大的好处，当人体在运动的时候我们身体的各个器官也会随之运动，运动有利于激发大脑的活力，加快人体的新陈代谢，促进身体的血液循环和提高时身体的免疫力等，但是运动也是要看心情的，属于很多人就会产生这样的疑问，就是五种心情应该匹配哪些运动？对于这一问题的回答，比如愤怒可以拳击，高兴可以跑步，悲伤可以游泳以及有限可以骑车等，下面我们具体来解释一下。

由于人体的心情受到很多因素的制约，很多会后人的心情包括愤怒、高兴、悲伤、压力大以及悠闲等，那么并不是所有的运动都适合一种运动方式，人在不同的情绪下会表现出不同的行为，比如说在高兴的时候心情就比较好，这时候哪怕是被人要求自己做不喜欢的事情自己也会接受，但是如果在愤怒的情况下，如果不能够很靠的控制自己的情绪，那么就很可能就会出现情绪失控以及发脾气的现象。

其实对于每一种心情都是有相应的运动的，比如说当心情好的时候可以去跑步，我们都知道，跑步是一种放松的方式，能够激发人体的活力，而且还会释放出大量的肾上腺素，从而能够增加人体的兴奋感，是我们的心情变得越来越好。

还有就是在愤怒的时候可以做一些拳击之类的运动，拳击运动可以使心中的不愉快以及烦恼都宣泄出来，而且这也是一种高强度的运动，这对于缓解愤怒感有一定的效果。最后就是在压力大的时候可以练瑜伽之类的，我们都知道，其实瑜伽的很多动作都是有利于减压的，那些伸展以及扩充的动作有利于形成标准的身姿以及苗条的身材。

Answer 2

比如愤怒的时候，会去打跆拳去发泄释放，压力大的时候，去练瑜伽，高兴的时候去跑步，不开心的时候去游泳，空闲的时候，会去骑车散步。

Answer 3

比如愤怒可以去拳击，高兴可以跑步，悲伤可以游泳，压力大可以练瑜伽，悠闲的时候可以去骑车

Answer 4

1、愤怒时练跆拳道，可以扑灭内心怒火。2、压力大练瑜伽，促进压力释放，同时提高睡眠质量。3、高兴就要跑步，肾上腺素大量释放，让快乐感觉加倍。4、悲伤要游泳，提高心率，让人感觉清爽舒适，减轻抑郁情绪。5、悠闲心态选择骑车，享受优美风景，呼吸新鲜空气，释放能量和活力。

Answer 5

而当心情低落愤怒时，可以通过打拳击来发泄心里的不满，而当心情易怒暴躁，可以通过瑜伽来平复心情，当我们心情很好时，可以通过跑步来让我们的心情更加愉快。